Složenije vježbe snage su namijenjene prije svega iskusnijim vježbačima i osobama koje su uspješno svladale jednostavnije vježbe te imaju određeno predznanje
Rastezna gumena traka odličan je i jeftin rekvizit u fitnessu, posebno dizajniran za rehabilitacijske i programe razvoja snage. Zahvaljujući svojim osnovnim karakteristikama - vrlo maloj težini i volumenu te rastezljivosti - pogodna je za sve dobne katego