Riječ urednika
Broj 26 / godina V (listopad 2002.)
Jutro je. S nogu ispijate šalicu crne kave, istodobno gledajući na sat jer opet kasnite. Da ne spominjem gužvu u prometu... Užurbano ulijećete u ured gdje vas čeka gomila posla. Ne znate što biste prije. Šef nestrpljivo očekuje naručene analize, a one nisu gotove... Nervoza raste. Posežete za kavom i cigaretom da se malo smirite. Vrijeme ručka je. Sva "sreća" sendvič je pri ruci. Poslijepodne je. Toliko toga još morate obaviti. Večer je. Još jedno pićence s društvom. Kod kuće ste. Sad bi možda bilo vrijeme za rekreaciju, a vi ste mrtvi umorni, da ne spominjem koliko toga vas još čeka...
Pretpostavljam, dragi čitatelji, da se puno vas prepoznalo u ovih nekoliko redaka. Netko više, netko manje, ali prikaz je vrlo uvjerljiv, zar ne? A sad napravimo sažetak rečenog u samo jednom pitanju: "Koliko zdravstvenih rizika sami sebi "priuštimo" u samo jednom danu, svaki dan, svaki tjedan... i mora li biti baš tako?"
Baš i ne mora. Ipak ima toliko toga na što možemo utjecati, ali baš nam se ne da jer iziskuje promjenu do tada usvojenih životnih navika. A složit ćete se da je navike teško mijenjati, pogotovo one loše, jer su nam ponekad tako "slatke".
Međutim, preventiva, o kojoj se puno piše i govori u svim medijima, mora postati naša sadašnjost i budućnost. Odgovornost za svoje zdravlje postala je neupitna i nezaobilazni dio našeg života. Ne možemo očekivati da će baš nas neka bolest zaobići ili da će, ako se i pojavi, lijek sve riješiti.
Za početak, preispitajte svoj stil života i pokušajte uočiti što sve radite kako ne biste trebali, a na što naši zdravstveni stručnjaci stalno upozoravaju. Neki će se upravo nemalo iznenaditi brojnošću negativnih navika, koje u tom svjetlu možda do tada i nisu sagledavali.
Pokušajte napraviti plan promjene svega što ste uočili i sagledali kao štetno i što dulje ga se pridržavajte. Odredite si prioritete. Nagradite sebe sitnicama koje volite za svaki novi dan koji izdržite. Uvidjet ćete da vam nakon nekog vremena te sitne nagrade neće ni trebati, jer će prava nagrada vašem trudu biti upravo vaše dobro osjećanje u vlastitoj koži, kao znak da vam je tijelo zahvalno. Jer, tako malo treba da puno napravimo i bolje se osjećamo.
Carmen Rivier-Zurak, dr. med.
Glavna urednica
|
