Blagdani i prehrambeni običaji - oprez!

Nemojte se "zalijepiti" za blagdanski stol, jer to obično završava kušanjem svega ponuđenog, što naknadno rezultira osjećajem krivnje

Približavaju nam se Božić i novogodišnji blagdani, dani uvijek blisko povezani s obiljem hrane, stolovima prepunim različitih delicija čijem je izazovu nemoguće odoljeti. Međutim, blagdanska proslava se uglavnom pretvori u dugotrajno sjedenje i konzumiranje veće količine hrane s previše masti i mesa (tradicionalnog simbola blagostanja) i neumjerenih količina alkoholnih pića.

Zbog velikog interesa naših cijenjenih kupaca, akcija "Poklon uz svaki kupljeni Bekunis instant" nastavit će se i tijekom mjeseca prosinca - mjeseca blagdana.
Prigodan poklon je vakumiranjem priložen uz proizvod.
Želimo Vam vesele i ugodne predstojeće blagdane.

Možemo zaključiti kako blagdansko veselje, zarazna euforija i višestoljetna tradicija prejedanja za vrijeme blagdana rezultira natrpavanjem hranom, što opterećuje tijelo suvišnom energijom (kalorijama). No, po tko zna koji put, spremni smo sami sebi progledati kroz prste (sebi čovjek tako lako oprosti) i donijeti odluku da ćemo sve to popraviti „brzom” dijetom nakon blagdana. Za ovakve epizode nekontroliranog jedenja (koje nisu uvijek nužno povezane samo s blagdanima), u anglosaksonskoj literaturi postoji termin binge-eating disorder ili poremećaj prejedanja (slikovitije rečeno - prežderavanje).
A kako jedenje u stvari rezultira zbrojem potrebe organizma za hranom i same navike uzimanja hrane, vrlo često se događa da nakon nekoliko dana neumjerenog jedenja i narednih dana nastavljamo tako jesti i dodatno opterećivati tijelo suvišnim kalorijama.

Nakon faze prejedanja slijedi faza u kojoj osjećamo tromost, težinu i nadutost, često udružene s osjećajem bezvoljnosti, samo-sažaljenja ili čak depresije. Dosta je čest i osjećaj krivnje, a da bude još neugodnije, sve je to vrlo često praćeno mukotrpnom opstipacijom (zatvorom).

Kako biste izbjegli ili makar ublažili moguće probleme, poduzmite sljedeće:

• Dodajte na vašu blagdansku trpezu svježe voće, povrće i jela od integralnih žitarica.
• Kod pripravljanja mesnih obroka, s mesa odstranite svu vidljivu masnoću, a pri pečenju podlijevajte meso tekućinom bez masnoće. Sok od pečenja mesa ne upotrebljavajte za varivo ili pripremu bilo kojeg drugog jela, jer je vrlo štetno.
• Nemojte izostaviti doručak ujutro uoči blagdana ("da bi ostalo više mjesta za poslije"), jer se konzumiranjem doručka stimulira pokretljivost crijeva i na taj način potiče prirodni impuls pražnjenja crijeva sat vremena nakon jela.
• Budite veseli za blagdanskim stolom, ali umjereni prilikom konzumacije alkoholnih pića, jer je vaše dobro raspoloženje uvjetovano samo vaši duhom. Između dvije čaše alkoholnog pića popijte čašu obične ili mineralne vode.
• Nemojte se "zalijepiti" za blagdanski stol. To obično završava isprobavanjem svega onoga što je ponuđeno i impulsivnim prejedanjem koje naknadno rezultira osjećajem krivnje.
• Plešite, organizirajte društvene igre, pomozite domaćici, otiđite do znanaca i čestitajte im blagdane, pridružite se slavlju na glavnom trgu u vašem gradu, radije prošećite nego koristite automobil - uglavnom birajte sve tjelesne aktivnosti osim sjedenja.

Ako je problem nakon svega još uvijek tu...

Ako nakon svega ipak budete imali problema s lijenim crijevima, savjetujemo vam uporabu Bekunis instant čaja - potpuno prirodnog preparata koji učinkovito i pouzdano vraća ravnotežu crijevnoj funkciji bez nepotrebnog iscrpljivanja organizma. Pored čišćenja tijela, Bekunis potiče izlučivanje toksina (otrovnih tvari) koji u tijelu izazivaju zamor i loše utječu na opće zdravlje. Djelovanje nastupa 8-10 sati nakon uzimanja pa se preporuča uzimanje uvečer prije spavanja. Ugodnog je i blagog okusa, a pripravlja se zaista jednostavno - otapanjem u hladnoj ili toploj vodi. Ovo je jedinstven preparat na svijetu, čija dvostruka standardizacija omogućava prilagođavanje doze vašim potrebama.

Za one koji prednost ipak daju tabletama, preporučamo Bekunis dražeje presvučene ovojnicom otpornom na želučani sok, tako da počinju djelovati tek u crijevima. Na taj način nema opterećenja želuca, jetre i krvnožilnog sustava pa ni neželjenih učinaka.

Zbog velikog interesa naših cijenjenih kupaca, akcija "Poklon uz svaki kupljeni Bekunis instant" nastavit će se i tijekom mjeseca prosinca - mjeseca blagdana.
Prigodan poklon je vakumiranjem priložen uz proizvod.
Želimo Vam vesele i ugodne predstojeće blagdane.

I za one tradicionalne - poznati oblik Bekunis biljnog čaja. Jednostavna priprema i ritual pijenja u malim gutljajima ublažavaju napetost nakon blagdanskog veselja i uzbuđenja, nježno potiču prirodne procese tijela, donoseći ujutro olakšavajuće pražnjenje crijeva.

Zbog velikog interesa naših cijenjenih kupaca, akcija "Poklon uz svaki kupljeni Bekunis instant" nastavit će se i tijekom mjeseca prosinca - mjeseca blagdana.
Prigodan poklon je vakumiranjem priložen uz proizvod.
Želimo Vam vesele i ugodne predstojeće blagdane.