Antialergijski potencijal hranjivih tvari

Proljeće je ove godine, barem što se temperatura tiče, stiglo ranije nego uobičajeno, no osim ljepšeg vremena i toplijih, duljih dana, ponovno nam je donijelo probleme s alergijama.
Alergija je reakcija našega imunološkog sustava na neke strane tvari koje kod ostalih ljudi ne izazivaju nikakav odgovor tijela. Slijedom reakcija, kod osoba s alergijama iz specifičnih se stanica oslobađa histamin, tvar koja izaziva povećanu propusnost krvnih i limfnih žila te iz njih izlazi tekućina, uzrokujući tipične simptome - otok tkiva, crvenilo, svrbež i bol.
Iako se liječenje alergija najčešće provodi antihistaminicima, a u težim slučajevima i kortikosteroidima, katkad je u blažim slučajevima samo potrebno ojačati imunološki sustav. Zdrave stanice se ipak lakše brane od prodora štetnih tvari. Zato je važan čimbenik u obrani od alergija pravilna prehrana, jer ako tijelu ne osiguramo dovoljnu količinu temeljnih i vitalnih hranjivih tvari, ono postaje osjetljivije na alergije.
Nedostatak većine hranjivih tvari može poremetiti propusnost stanica, što otežava njezinu obranu. Tako kod osoba koje pate od alergija postoji mogućnost otkrivanja manjka gotovo svih nužnih tvari, osim ugljikohidrata, a kad se taj manjak nadoknadi, alergije se često ublaže ili nestaju.

Što može potaknuti imunološki sustav

- 600 mg kalcija i 300 mg vitamina C
- 20 šumećih tableta o okusom naranče
- bez šećera

Ako je prehrana siromašna antioksidansima, preporučuje se dodatno uzimanje vitamina C i cinka, a često se spominje i kvercetin. Kvercetin pripada grupi pigmenata topljivih u vodi, poznatih kao flavonoidi. Iako njegova dobrobit za zdravlje još nije potvđena farmakološkim studijama na ljudima, postoje pokazatelji da, kao antioksidans, može utjecati na oslobađanje histamina, normalizaciju imunološkog odgovora i općenito jačanje imunološkog sustava. Cink je esencijalni mineral u tragovima koji, uz širok spektar bioloških uloga, potiče rad imunološkog sustava.

Dodaci prehrani koji se najčešće spominju i vežu uz olakšanje simptoma alergije su već spomenuti vitamin C i kalcij, koje je dobro uzimati zajedno. Vitamin C, kojeg se najčešće sjetimo kao borca protiv prehlade i gripe, ponovno je "otkriven". Visokodozirni pripravci vitamina C u različitim su studijama uspješno upotrijebljeni u iskorjenjivanju simptoma pojedinih alergija. Utvrđeno je da snižava razinu histamina u tijelu, smanjuje propusnost stanične stijenke i uspješno se bori sa stranim tvarima koje uđu u tijelo. Uz to, vitamin C smanjuje mogućnost razvoja spazma bronhalnih putova, što ga čini dobrodošlim pomoćnim sredstvom za ublažavanje astmatičnog napada. S obzirom na to da u alergijskom procesu zbog djelovanja histamina dolazi do povećanja propusnosti krvnih žila, korisno je uzimati i kalcij, jer on smanjuje i normalizira upravo tu pojavu.

Na temelju iznesenog, možemo zaključiti kako su vitamin C i kalcij dobar duet i pomoćno sredstvo koje pomaže u smanjivanju simptoma alergija. Hermes Calcimed C šumeće tablete pružit će vam upravo ono što tražite: kvalitetan pripravak s visokom dozom kalcija (600 mg) i vitamina C (300 mg), osvježavajućeg okusa naranče, bez šećera, a dovoljno je uzeti samo jednu šumeću tabletu dnevno.