English

Pratite nas na Facebooku

PROfertyl 2016

Psihologija

 ostali članci
  

Suočavanje sa stresom

  

Kad zima ubije volju za životom

  

Kad seks nimalo ne privlači

svi članci »

Psihologija

Smijeh - ispušni ventil i učinkovit lijek

Podijeli

Autor:
mr. sc. Ivica Stanić, defektolog i pedagog
objavljeno u broju 56 (10/07)

Smijeh - ispušni ventil i učinkovit lijek

Izmamiti osmijeh neraspoloženoj osobi može vedar, veseo i dobrohotan čovjek koji zrači srećom i ima smisla za humor

Stranica: [1] 2 »

Kako sačuvati zdravlje, produljiti ljudski život ili dosegnuti duboku starost - tajna se nalaze u mudro izabranim pravilima života i zdravlja, a ne u ljekarnama!
Tissot

Svi se katkad osjećamo tužno, povrijeđeno, namršteno, nezadovoljno, neshvaćeno i otuđeno od svijeta, od drugih ljudi, pa i od samih sebe. Neki tada odu u kafić i u alkoholu potraže utjehu, drugi se povuku u samoću, treći uključe u veselo društvo, četvrti lutajući ulicom na zidiću pročitaju duhovite grafite nepoznatih autora koji im izmame osmijeh na licu. Zastanu, ponovno pročitaju i grohotom se nasmiju. U smijehu nestaju crna razmišljanja, a dolaze vesele i razigrane misli. Tužno i namršteno lice postaje vedro. Na njihovu licu ni traga tuge. Smijeh je zarazan, brzo s jednih usana prelazi na druge i tako se za tren smije cijela skupina ljudi.

Kad se čovjek nađe u vrtlogu života koji mu nije naklonjen, kad ga iznerviraju suradnici, djeca i prijatelji, umjesto da na drugima prazni svoju gorčinu, razboritije je prisjetiti se nekog vica, nasmijati se, zaboraviti ljutnju i ispričati šalu onima koji su ga naljutili. Ne treba zaboraviti da je smijeh učinkovit lijek za sve boljke.

Smijeh je sigurnosni ventil naše duše. Štiti nas, ispušta nagomilanu unutarnju napetost, ne dopušta gnjevu, bijesu i gorčini da uđu u našu psihu i da je zatruju. Smijeh vraća životni optimizam, radost, vjeru u ljude i bolje sutra.
Tko pjeva, zlo ne misli - kaže naš narod, a tko se smije, dulje živi - tvrde znanstvenici. Pjesma, smijeh i šala izraz su zdravlja, vedrine i zadovoljstva. Njima osoba iskazuje radost, raspoloženje, sreću i druge pozitivne emocije. Pokazuje da je spremna za veselo druženje, a ne za svađu i sukobe. Osoba vedra duha uvijek je nasmijana, zrači srećom i radošću. Kamo god ide, pozitivno djeluje na okolinu. Osmijehom, optimizmom i vedrinom stvara ugodno ozračje u kojemu se i oni najtmurniji, koje tište brojne nedaće i pritišću teški problemi, osjećaju ugodnije, bolje i barem nakratko zaborave brige, oslobađaju se napetosti i preuzmu dio njihove razigranosti. Jer, kako kaže Mark Twain: Nema toga tko može odoljeti naletu smijeha, a Ted Engstrom tvrdi da osmijeh donosi osmijeh. Smijeh je jedina zaraza koja učinkovito liječi dušu i tijelo, ublažava napetost i oslobađa od nagomilanih agresivnih naboja.

Što je smijeh?

Smijeh je instinktivna aktivnost, svojstvena samo ljudskim bićima. Očituje se posebnim izrazom usana i lica, a praćen je mimikom i glasovnim reakcijama na vedar, radostan ili šaljiv izazov. On je odraz našega raspoloženja, zdravlja i sposobnosti uživanja u životu. Smijeh od srca izražava našu sreću i radost, uklanja tugu, ružne emocije, osjećaj umora, zabrinutost, naglo skreće pozornost s problema na lijepe stvari, sprječava neuroze… Smijeh nas može usrećiti više od ponosa; vrjedniji je od novca; bolje umiruje srce od molitve - tvrdi Harriet Rochlin. On je učinkovit lijek za sve nedaće, krize, probleme i životne teškoće. Freud drži da smijeh oslobađa od agresije, stvara osjećaj ugode, dobre volje, vedrine, optimističnosti, veselosti i zdravog raspoloženja.

Kako to postići? Vrlo jednostavno. Smijte se što češće i više. I u najtežoj situaciji pronađite vedre strane koje će vas potaknuti na smijeh, oraspoložiti, razveseliti. Nitko nije tako bogat ili slavan, da bi ga se mogao odreći; niti toliko siromašan da ga ne bi mogao dati - kaže Edward W. Reiller
Neka se osmijeh na vašemu licu javi čim ustanete iz postelje i ne dajte mu da pobjegne jer će s njime radni dan proći brže, lakše, radosnije i uspješnije. Svoju optimističnost, vedro raspoloženje i osmijehe poklonite suradnicima i prijateljima. Time ćete im uljepšati dan. Osmijeh gradi sreću u domu, stvara dobro raspoloženje na poslu, znak je prijateljstva. On donosi odmor slabom, radost obeshrabrenom, sunčeve zrake tužnom i najbolji je lijek u tuzi - kaže Edward W. Reiller Ako ste neraspoloženi, zabrinuti i tužni zbog neke nelagode, neuspjeha ili problema, dopustite kolegama, suradnicima i prijateljima da vas nasmiju i pomognu vam opustiti se. Preuzmite njihov optimizam i radost, dobrohotno dijelite s njima sreću i veselje. Uživajte! U svojoj okolini otkrijte zbivanja koja će vas moći razveseliti, opustiti, relaksirati i nasmijati.

Neki su ljudi tako umorni da vam ni osmijeh ne mogu dati. Podajte im ga zato vi, jer on je najpotrebniji onima koji se više ne znaju ili ne mogu osmjehnuti - kaže Edward W. Reiller. Nema veće sreće nego tužnog razveseliti. Izmamiti osmijeh osobi koja je neraspoložena, može vedar, veseo i dobrohotan čovjek koji zrači srećom i humorom.

Humor i njegovo značenje

Prema Aniću humor je „oblik šaljive ironije, oblikovanje komičnih doživljaja svijeta u dosjetke, šale, stalne oznake (nadimke) ili tekstove (humoreske itd.)”. Humor je uvod u vjeru, a osmijeh je početak molitve - tvrdi Reinhold Niebuhr. To je sposobnost ljudi da uoče smiješnu stranu događaja, situacije, postupka, te njihova prilagodba i oblikovanje na duhovit način, kreiranje i prenošenje usmenim ili pisanim putem izazivajući radost, vedrinu i osmijeh.
Postoji i tzv. crni humor koji na smiješan način otkriva ružne, mučne i okrutne postupke, stvari i situacije ili, pak, od zdravih događaja pravi crni humor.
Stručnjaci tvrde da je humor karakterna slika uravnoteženih, samosvjesnih, fleksibilnih i tolerantnih osoba, te da ga nije moguće naučiti. On se posjeduje ili ne. Dar je srca, a ne duha. To je unutarnja vrijednost, duboko ukorijenjen pogled na svijet i događanja u njemu.
No, i osobe bez smisla za stvaranje i interpretiranje humora mogu imati veselu narav, lijepo i emotivno snažno uživati, bilo slušanjem ili čitanjem šala, viceva, humoreski i dosjetki. Veseli su, nasmijani, uvijek spremni za šalu, njihovo srce ispunjeno je radošću. Osmijeh ne košta, a pruža tako mnogo! Obogaćuje onoga tko ga primi, a ne osiromašuje onoga tko ga daje - kaže Edward W. Reiller.
Humor je oduvijek zaokupljao ljude. Dobra komedija, humoristična predstava i satira uvijek su punili kazališne dvorane. Još su stari Grci odlazili u kazališta i uživali u dobrim komedijama koje su s puno duha i vještine izvodili glumci. Slično su činili i stari Rimljani i drugi narodi.

Stranica: [1] 2 »