Kava - obrok u šalici
Jutarnja kava može sadržavati čak 20 posto dnevno preporučenog unosa kalorija, sugerira istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji.
Tako su neke testirane kave, zahvaljujući tome što su sadržavale mlijeko, šlag ili čokoladu, imale čak 400 kalorija. Nasuprot tome, kapučino s obranim mlijekom može se pripremiti tako da ima samo 30 kalorija. Testiranja su pokazala da obična crna kava ima najmanju kalorijsku vrijednost - u jednom slučaju izmjereno je samo 17 kalorija. Prema postojećim preporukama, žene bi dnevno trebale unositi oko 2000 kalorija, a muškarci oko 2500.
Izvor: http://www.plivazdravlje.hr
|
