SAVRŠENO DISANJE; Al Lee i Don Campbell
Koliko često razmišljate o disanju? Koliko često dišete svjesno? Naizgled jednostavan čin disanja često prolazi nezapaženo, a zapravo je najvažniji proces održavanja života. Savršeno disanje može vam promijeniti život. Ova knjiga poučava kako svjesno, duboko disanje može obogatiti sva područja života i praktičan je vodič potkrijepljen znanstvenim dokazima o čudesnoj moći daha, kao i svjedočenjima ljudi kojima je on iznimno bitan, poput astronauta, pilota, alpinista, sportaša, majstora tai chija i mnogih drugih. U knjizi ćete pronaći specifične tehnike namijenjene posebnim potrebama, a koje je jednostavno svladati. Ponuđene su vježbe koje pomažu da izađete na kraj s gnjevom, depresijom i tugom, poboljšate usredotočenost i probudite osjećaj sreće, radosti i spokoja. Nekim je metodama disanja moguće ublažiti kroničnu bol, tjeskobu, napadaje panike, simptome PMS-a i menopauze. Uključene su i vježbe za jačanje samopouzdanja prije poslovnih prezentacija te drugih javnih nastupa.
Svjesno disanje vodi nas prema potpunom prihvaćanju energije života. Krenite na taj put već sa sljedećim dahom i sa svakim sljedećim ga mijenjajte.
Uz pomoć disanja poboljšajte zdravlje, ublažite stres, povećajte emocionalno zadovoljstvo, poslovnu i sportsku uspješnost, kreativnost, seksualni užitak i produbite duhovna iskustva.
Vlasta Prohaska
Nakladnik: Planetopija d.o.o., Ilica 70, 10 000 Zagreb, www.planetopija.hr
Prodaja: Knjigu možete kupiti u Planetopijinoj knjižari u Ilici 72 (tel./fax: 01/4846 197) i u svim boljim knjižarama diljem Hrvatske. Možete je naručiti i putem interneta na www.planetopija.hr.
Izdanje: 2009.
Cijena: 135 kuna
|
