Kofein poboljšava izvedbu sportaša
Kava vam može pružiti više od pomoći pri razbuđivanju i koncentraciji. Britanski su znanstvenici otkrili da visoke doze kofeina izravno povećavaju mišićnu snagu i izdržljivost tijekom tjelesnih aktivnosti.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Coventryju utvrdili su da kofein daje mišićima veću energiju, bilo za trčanje maratona, bilo za svakodnevne aktivnosti. Kofein zasad nije na popisu Svjetske antidopinške agencije kao zabranjena tvar. Kofein se u krvnoj plazmi vjerojatno vezuje za receptore na skeletnim mišićima, čime izaziva proizvodnju veće snage. Otprije je poznato da poboljšava izvedbu sportaša tako što stimulira središnji živčani sustav. "Već i malo poboljšanje izvedbe nekome može donijeti zlatnu medalju na Olimpijskim igrama", rekao je voditelj istraživanja, dr. Rob James. Učinak kofeina testiran je na snazi i izdržljivosti mišića potkoljenice u miševa pri aktivnostima različita intenziteta. Rezultati su pokazali da visoka doza kofeina podiže snagu za šest posto kod intenzivnih i manje intenzivnih aktivnosti. Istraživači smatraju da je taj učinak vjerojatno sličan i kod ljudi. "Najviša moguća koncentracija kofeina u ljudskoj krvnoj plazmi je 70 µM, no koncentracije od 20-50 µM nisu neuobičajene kod ljudi koji uzimaju visoke doze kofeina", napomenuo je dr. James.
Izvor: Ivanhoe Newswire (Sastanak Društva za eksperimentalnu biologiju, lipanj 2010.)
|
