Živjeti s bolnom kralježnicom
Za procjenu utjecaja problema s leđima, podjednako su važni posao, vrsta dnevnih zadataka kao i simptomi vezani uz leđa
Grafikon: Relativni rizik za leđa ovisno o položaju
Ovi savijeti će vam pomoći da vam bude ugodnije:
- Stajanje je odmarajući položaj.
- Sve što podižete, držite uz trbuh.
- Izbjegavajte naginjanje, savijanje i ispružanje ruku
prilikom podizanja.
- Pokušajte što je moguće manje sjediti.
Ako se vaša leđa sporo oporavljaju...
Ako je oporavak spor, vaš liječnik može razmotriti posebne pretrage kako bi pronašao razlog. One mogu uključiti pretrage krvi i rtg snimanje. Pretrage živaca mogu biti potrebne ukoliko imate određene poteškoće i nalaz na nogama. No, čak i ako simptomi traju duže no što je uobičajeno, mala je vjerojatnost da je uzrok tome opasan. Samo jedna od 200 osoba ima ozbiljno stanje kao uzrok bolova u leđima.
Zašto se najprije ne provedu pretrage slikanjem leđa? - Možda ste čuli za izraze NMRI, CT i mijelogram. To su pretrage kojima se pomoću posebne opreme slikaju dijelovi tijela. Ako vas zanima zašto vas liječnik nije najprije uputio na te pretrage, trebate znati da one mogu dati zbunjujuće rezultate. Kako ljudi stare, na leđima se pojavljuju promjene, ali većina nema nikakvih simptoma vezanih uz leđa. Slikanjem leđa ne može se prikazati razlika između promjena uzrokovanih starenjem i uzroka vaših problema s leđima. Naime, gotovo polovica ljudi već do 35. godine života na leđima ima promjene uzrokovane starenjem. Zato pretrage slikanjem mogu izazvati zabunu ukazivanjem na promjene uslijed starenja koje nemaju veze s vašim problemom. Stoga se odluka o operativnom liječenju nikad ne bi trebala temeljiti samo na slikovnim pretragama. Neispravna dijagnoza može dovesti do operacije koja bi vaše stanje prije mogla pogoršati nego popraviti.
Zato će vas liječnik možda najprije uputiti na pretrage živaca ili laboratorijske testove koji pokazuju poremećaje u tjelesnim funkcijama. Potreban je nalaz gubitka funkcije kako bi se na odgovarajući način procijenilo može li se slikovnim pretragama pružiti više informacija o mogućoj dijagnozi. Liječnik će vam objasniti svaku pretragu koja bi mogla biti potrebna.
U svakom slučaju, točnu dijagnozu često nije moguće postaviti ni nakon posebnih opsežnih testiranja. Iako je medicina u stanju otkriti ozbiljne bolesti leđa, ipak ne može objasniti točan uzrok većine simptoma križobolje koji se javljaju u mnogih do 30., a gotovo u svih do 50. godine života. Ako ne postoji ozbiljna bolest, možete očekivati brz oporavak poboljšavanjem tolerancije vaših leđa na svakodnevne aktivnosti.
Kada dolazi u obzir operacija? - Operacija može biti korisna za ubrzavanje oporavka ukoliko pretrage pokažu da postoji specifičan uzrok određenih bolova u nogama. Prije predlaganja operacije liječnik će procijeniti:
- simptome koji vas ometaju duže od četiri tjedna,
- nalaz fizikalnog pregleda,
- povezanost vaših simptoma i dokaza o izgubljenoj funkciji, te
- dodatne nalaze dobivene slikanjem.
Kada se ne preporučuje operacija? - Mnogi termini koji se koriste u izvještajima o posebnim studijama mogu biti zbunjujući u odnosu na vaše simptome. Rezultati znanstvenih studija nisu uspjeli pokazati uzročno-posljedičnu vezu između tih stanja i simptoma vezanih uz leđa. Osim toga, nema znanstvenog dokaza da za ta stanja postoji korist od operacije ili drugih oblika liječenja.
Rijetki uzroci problema s leđima - Neka rijetka stanja mogu uzrokovati poseban tip artritisa kralježnice koji može zahvatiti i ostale organe. Laboratorijskim pretragama može se otkriti takav artritis koji nije vezan za starenje. Većina nalaza na rtg pretragama koji se nazivaju "artritis" (osteoartritis i degenerativna bolest zglobova), u stvari su poput sijede kose i bora na licu i nisu obvezno uzrok vaših smetnji. Oni su dio procesa starenja i drukčiji su od rijetkog artritisa kralježnice koji zahtijeva posebno liječenje.
Kako prevladati problem?
Liječnik vam je opet priopćio dobru vijest. Ništa više ne priječi da vaša leđa ponovno podnose svakodnevne aktivnosti. I u slučaju da ste operativno liječeni, možete započeti vježbati kako biste svoje tijelo doveli u dobru kondiciju i zaštitili leđne mišiće. Liječnik će vam dati specifične preporuke za sigurno vježbanje koje neće ugroziti vaša leđa. Uz vježbanje ćete postupno poboljšati sposobnost leđa za podnošenje željenih napora. Kako biste poboljšali izdržljivost, počnite s jednostavnijim, sigurnim aktivnostima kao što su hodanje, vožnja sobnog bicikla ili plivanje. Ako ste bili neaktivni, počnite polako te svaki dan pomalo povećavajte aktivnost. Uskoro ćete prepoznati koja vam aktivnost zahtijeva manji, a koja veći napor.
Vježbanje pomaže jer:
- jača mišiće koji štite leđa,
- poboljšava kondiciju cijelog tijela,
- potiče tijelo na stvaranje tvari koje ublažavaju bolove,
- omogućuje lakše izvođenje više aktivnosti.
Stranica:
«
1
[2]
3
4
»
|
