Meditacija pomaže u kontroli krvnog tlaka
Istraživanje američkih znanstvenika s Medical College of Georgia pokazalo je da svakodnevna kratka meditacija djelotvorno snižava krvni tlak.
U studiji je sudjelovalo 156 učenika srednjih škola koji su imali visok krvni tlak. Ispitanici su svaki dan meditirali dva puta po 15 minuta. U četiri mjeseca snizio im se krvni tlak, a taj je trend nastavljen i četiri mjeseca nakon što su prestali meditirati. Procjenjuje se da 25 posto odraslih osoba ima visok krvni tlak, koji je velik čimbenik rizika za infarkt i moždani udar. Zbog stresa i pretjerane tjelesne težine visoki je tlak sve češći i među mladima.
Izvor: http://www.plivazdravlje.hr
|
