Nutricionizam

I nadalje aktualno - manjak mikronutrijenata

Moderno vrijeme uz sve svoje nedostatke i opterećenja ipak pruža i mogućnost nadomjestka nedostatnih mikronutrijenata

Činjenice u brojkama

Nije naodmet spomenuti i rezultate istraživanja provedenog u Austriji (Austrian independent nutrition study, 2000.), a koji govore o nedostatcima pojedinih vitamina i minerala u svakodnevnoj prehrani. Ovo ispitivanje obuhvatilo je žene i muškarce starosne dobi od 25 do preko 55 godina. Zorno je prikazano koliko nam prosječno nedostaje nekih vitamina i minerala u uobičajenoj prehrani:

• Vitamin D - u deficitu!
  

  žene	- 28%
  muškarci	- 12%

Kao što se vidi, žene su izloženije manjku vitamina D nego muškarci, s tim da je manjak najizraženiji u žena u dobi od 25-35 godina, kada doseže i 48%!

• Vitamini B skupine
  

  	B2	B6
  žene	-17.6%	- 6.3%
  muškarci	- 5.9%	nema

Iz cijele grupe vitamina ističemo najveći manjak vitamina B2 - za mlađe ženske osobe i do 30%, dok su muškarci ponovo bolje opskrbljeni (manjak iznosi samo oko 5.9%). Vitamin B6 je deficitaran samo u žena.

• Kalcij
  

  žene	- 11.7%
  muškarci	- 3.9%

Kalcij je u manjku zbog sve manje konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda, najviše u mlađih žena u kojih postoji opasnost od osteoporoze, dok su muškarci bitno manje ugroženi manjkom kalcija u prehrani.

• Željezo
  

  žene	- 20.7%
  muškarci	- 3.9%

Logično je da su žene, najviše one mlađe dobne skupine, izložene opasnosti od nedostatnog unosa željeza hranom, dok muškarci ne pate od nedostatka.

• Cink
  

  žene	- 16.7%
  muškarci	- 17.3%

Novija istraživanja u svijetu govore o sve većem nedostatku cinka u organizmu. Razlog tome je i veliki deficit kojem su podjednako izloženi muškarci i žene.

U zaključku...

Žene su svakodnevno izloženije manjku vitamina i minerala, a ne iznenađuje niti činjenica da su mlađe žene (25-35 godina) najugroženija skupina (nedostatna prehrana zbog mršavljenja, mjesečnica, ...).
Unatoč istini da se u ovo moderno vrijeme velikih dostignuća i strelovitog napretka znanosti općenito premalo brinemo o osnovnim potrebama našeg organizma, ostaje činjenica da nam samo jedna tableta odgovarajućeg multivitaminsko-multimineralnog pripravka može pružiti sigurnost u dostatnu opskrbu i osjećaj da smo svaki dan pridonijeli svom zdravlju na najbolji mogući način!