Oftalmologija

Računalo - (ne)prijatelj naš svagdašnji

Mnogi ljudi koji pate od zamagljenja vida zbog rada na računalu stariji su od 40 godina, pa je problem u staračkoj dalekovidnosti

Uobičajene naočale ne pomažu

Mnogi ljudi koji pate od zamagljenja vida prilikom rada na računalu stariji su od 40 godina, a problem leži u staračkoj dalekovidnosti. Naime, monitor se nalazi na srednjoj udaljenosti za koju nisu pogodne ni naočale za blizinu ni za daljinu. Osobe srednje i starije životne dobi imaju problema i s akomodacijom (fokusiranje na blizinu), pa učestalo mijenjanje pogleda na blizinu i srednju udaljenost uzrokuje naprezanje očiju i zamagljenje vida, a pokušaj čitanja s neodgovarajućom korekcijom može rezultirati glavoboljom. Zato, nošenje naočala prilagođenih za rad na računalu znatno pridonosi ugodi očiju, jer otklanja spomenute tegobe.
Bolovi u vratu, ramenima i leđima mogu biti uzrokovani pokušajem da se sadržaj na zaslonu pročita kroz donji dio bifokalnih naočala, ali i lošim ergonomskim držanjem. Da bi se to spriječilo, monitor mora biti postavljen točno ispred očiju na udaljenosti od 50 do 70 cm, ni previsoko, ni prenisko. Najbolje je ako se središte zaslona nalazi 10 do 20 cm ispod očiju pri pogledu ravno naprijed. Za vrijeme tipkanja ruke bi trebale biti paralelne s podom, a stopala položena ravno na pod. I na kraju, bitan je i pravilan položaj pri sjedenju - leđa ravna, a ramena postavljena što više natrag.

Za rad na računalu najpopularnije su progresivne naočalne leće, multifokalne leće bez horizontalne linije na sredini koje omogućuju jasan vid na blizu, srednjoj udaljenosti i daleko. Postoje razne varijante s obzirom na širinu zone gledanja (daleko, srednje i blizu), primjerice leća samo za ured koje omogućuju jasan vid za male i srednje udaljenosti (od radnog stola do zida prostorije) ili samo za čitanje i rad na računalu (tzv. interview naočale). Naočale za rad na računalu svakako bi trebale imati i antirefleksni sloj koji znatno smanjuje postotak štetnoga, reflektiranog svjetla i neugodno zablješćivanje. Osim što omogućuje jasan vid, nošenje ovakvih naočala uklanja i neugodnu glavobolju te bolove u vratu, ramenima i leđima.