Dnevni jelovnik - 1300 kcal (5460 kJ)
Podijeli
U skladu s preporukama koje se provode u Sveučilišnoj klinici Vuk Vrhovac, dajemo prikaz dnevnog jelovnika od 1300 kcal (5460 kJ):
* Skupina "mlijeko i zamjene"
Umjesto 1 šalice (jedinice) mlijeka (2.8% m.m.)=2.4 dl možete uzeti:
1 šalicu trajnog mlijeka (0.9% m.m.)=2.4 dl
1 šalicu jogurta light Ca+ (0.1% m.m.)=2.4 dl
1 šalicu AB kulture, jagoda i breskva (1.5% m.m.)=2.4 dl
1 BioAktiv LGG jogurt (1.5% m.m.)=1.8 dl
1 šalicu svježeg mlijeka (1% m.m.)=2.4 dl
1 jogurt light (0.1% m.m.)=1.8 dl
1 šalicu AB kulture čiste (1.5% m.m.)=2.4 dl
1 šalicu AB kulture super light (0.1% m.m.)=2.4 dl
1 šalicu BioAktiv LGG jogurt drink s inulinom (1.5% m.m.) = 2.4 dl
** Skupina " meso i zamjene"
Umjesto predloženog možete uzeti odgovarajući broj jedinica sljedećih zamjena za meso:
Svježi posni sir (1.8% m.m.); 1 jedinica=60 g
Bjelovarski svježi sir (4% m.m.); 1 jedinica=60 g
BioAktiv LGG svježi posni sir (1.8% m.m.); 1 jedinica=60 g
Topljeni sir, VIKEND ili PICOK (15% m.m.); 1 jedinica=1 trokut (30 g)
Topljeni sir, SIRELA light listići (11.75% m.m.); 1 jed.=2 listića (30 g)
Meki sir MOZZARELLA (20.5% m.m.); 1 jedinica=30 g
Polutvrdi sir PODRAVEC light (13.7% m.m.); 1 jedinica=30 g
DUKATELA mliječni namaz light (12% m.m.); 1 jedinica=30 g
Domaći svježi sir (5% m.m.); 1 jedinica=60 g
Zagrebački svježi sir (5% m.m.); 1 jedinica=60 g
|
