Javno zdravstvo

Vlastiti dom - oaza pozitivne energije

Nema boljeg mjesta za početak borbe protiv onečišćenja od vlastitog doma

Mnogo je razloga za zabrinutost zbog onečišćenja okoliša, sve izrazitijeg u većim gradovima. Onečišćenje vode i zraka te prisutnost pesticida postali su obilježja i ruralnih sredina. Od 1965. do danas identificirano je više od 4.000.000 različitih kemijskih supstancija u našem okruženju koje štetno utječu na zdravlje čovjeka. Toj se listi svakog tjedna pridružuje 6000 novih kemijskih supstancija -zagađivača. Neke su američke znanstvene studije objavile da je prosječan Amerikanac dnevno izložen utjecaju više od 50.000 različitih kemijskih supstancija, a da od toga više od 3000 unesu u organizam putem hrane. Američka agencija za zaštitu okoliša izvijestila je da se u masnom tkivu gotovo svakog Amerikanca može potvrditi prisutnost više od 30 kemijskih supstancija koje potencijalno mogu djelovati kancerogeno. Zvuči jezivo, zar ne?

No, što je svakodnevnica napetija, to nam je potrebnija oaza mira u našem domu, prostor koji odiše čistoćom, zdravljem i pozitivnom energijom koja nas opušta i puni baterije. Ali, i tamo nas čeka puno posla...

Na zapadu, uz more objavljenih priručnika i savjeta, postoje i znanstvene institucije koje se bave higijenom stanovanja. Tako je u Bostonu, u sklopu Simmons visoke škole, osnovan Centar za higijenu doma i okoliša, čiji je osnovni cilj služiti kao nacionalni i internacionalni referentni centar za higijenu doma. Doktorica bioloških znanosti Elizabeth Scot, jedna od suosnivačica Centra za higijenu doma i okoliša, izjavila je da se prevencijom, održavanjem primjerene higijenske razine u kućanstvima može bitno utjecati na poboljšanje zdravlja ljudi i na smanjenje broja bolesti. Centar donosi preporuke kako najučinkovitije održavati higijenu doma, organizira treninge, provodi znanstvena istraživanja u područjima vezanim uz higijenu doma, ispravnost pripremanja hrane u kućanstvima i zdrav način življenja.

Sam svoj majstor

Nema boljeg mjesta za početak borbe protiv sveopćeg onečišćenja od vlastitog doma. Čišćenje i održavanje dobrih higijenskih uvjeta u vlastitom domu pomoći će da se u njemu osjećate bolje i zdravije. O higijeni doma morate početi razmišljati već od trenutka kada počnete opremati stan. Opredijelite se za što više prirodnih materijala, ravnih ploha, za predmete čije održavanje ne guta vašu energiju. Za što racionalnije i učinkovitije korištenje svoje energije, poslove u kućanstvu treba organizirati tako da ih podijelite na one koje činite svakodnevno, tjedno, mjesečno, sezonski i godišnje, te da pravilno postavite prioritete. A troškovi? Iako su suvremena sredstva za čišćenje skupa, pridržavanjem nekih jednostavnih smjernica vaš će stan blistati uz minimalna sredstva.

Osnovni uvjet dobre higijene je ukloniti mogućnost prijenosa bakterija. - Da si olakšate, počnite s otklanjanjem nereda. Uklonite sve što je suvišno, što ne upotrebljavate svakodnevno, sve čemu je istekao rok trajanja. Organizirajte stvari, grupirajte ih prema namjeni i učestalosti korištenja. To će vam uštedjeti energiju i olakšati poslove.

Svakodnevni poslovi

• namještanje kreveta i posteljine - prozračite ih dok provodite jutarnju toaletu
• pospremanje odjeće
• pranje posuđa, pražnjenje pepeljara - ako pušite, radite na tome da prestanete pušiti ili ograničite prostor gdje pušite; to nipošto ne smije biti prostor gdje spavate ili gdje borave mala djeca, jer su tako i ona izložena pasivnom pušenju
• usisavanje - navika da se obuća pri ulasku u dom odlaže i zamjenjuje papučama, koja je na istoku tradicija, dobra je preporuka za jednostavnije i lakše održavanje primjerene razine higijene
• prozračivanje - zračenje najmanje pola sata dnevno prostora gdje spavamo, boravimo i kuhamo smanjuje vlažnost i sprječava razvoj mikroorganizama; ili najmanje 10 minuta propuha koji je daleko manje opasan po zdravlje nego ustajao zrak i otrovi poput ugljičnog dioksida koji izdišemo i koji se gomila u stalno zatvorenom prostoru
• čišćenje sanitarija - kaže se da se po tom prostoru cijeni dostignuta razina kulture stanovanja
• uređenje mjesta gdje boravi kućni ljubimac
• ekrani, mobilni telefoni, mikrovalne pećnice, TV - samo su vidljivi dio tehnike koja dodatno onečišćuju emitirajući zračenja koja ne primjećujete, ali osjeća ih vaše tijelo, pogotovo dugoročno.

Tjedni poslovi

• usisavanje - može postati tjedni posao ako usvojite naviku izuvanja nakon dolaska izvana
• prebrisavanje površina krpom namočenom u deterdžent
• pranje rublja - jedna od lakših obveza otkad je stroj za pranje rublja postao standard opreme naših domova
• čišćenje štednjaka i hladnjaka - možete rabiti i rastvor sode bikarbone koja uz dezinfekcijsko ima i dobra svojstva uklanjanja neugodnih mirisa
• čišćenje i dezificiranje kante za otpatke - poklopac je obvezan
• čišćenje okućnice ako živite u kući

Mjesečni poslovi

• čišćenje ostave, hladnjaka, filtra za pranje i sušenje rublja, pospremanje ormara, laštenje namještaja i podova

Sezonski poslovi

• pranje zastora i prozora - probajte s vodom u koju ste dodali nešto octa
• čišćenje vodovodnih odvoda
• pospremanje ormara i zamjena sezonske odjeće - prije odlaganja u spremište odjeću obvezno oprati ili odnijeti na kemijsko čišćenje
• odmrzavanje i temeljito čišćenje hladnjaka
• čišćenje sustava za grijanje

Godišnji poslovi

• bojanje zidova, čićenje površina koje se nalaze ispod ili iza većih komada namještaja, dubinsko čišćenje tepiha i tapeciranog namještaja, čišćenje dimnjaka i ventilacijskih odvoda, servisiranje plinskih i električnih aparata.

Iako su kultura življenja i odnos prema higijeni doma individualnog karaktera, njima pokazujemo kako sami sebe vrednujemo i koliko sami sebe cijenimo!