Vitamin B8 (inozitol)

Hrana i zdravlje / Leksikon suplemenata

Sve o inozitolu na jednom mjestu: opći pregled - djelovanje - upotreba i djelotvornost - nuspojave - posebne mjere opreza i upozorenja - interakcije - doziranje

Sadržaj članka
Opći pregled inozitola Kako djeluje inozitol? Upotreba i djelotvornost inozitola Nuspojave inozitola Posebne mjere opreza i upozorenja u primjeni inozitola Interakcije inozitola Doziranje inozitola

Opći pregled inozitola

Inozitol ili vitamin B8 je alkoholni šećer koji se nalazi u sastavu brojnih biljaka i životinja. Ljudski organizam ga također proizvodi, a razvijeni su i načini njegove proizvodnje u laboratoriju. U prirodi se može naći u različitim oblicima (tzv. stereoizomerima), a najčešći su myo-inositol i D-chiro-inositol.  

Inozitol se koristi kod metaboličkog sindroma te sindroma policističnih jajnika (polycystic ovary syndrome, PCOS). Koristi se i za brojna druga stanja, iako za neka od njih još uvijek ne postoje ujednačeni znanstveni dokazi. 

Kako djeluje inozitol?

Inozitol može pridonijeti uravnoteženju određenih spojeva u organizmu, što vjerojatno pomaže kod različitih stanja poput paničnog poremećaja, depresije i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Nadalje, može također poboljšati funkciju inzulina, što pridonosi regulaciji sindroma policističnih jajnika te dijabetesa tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes).

Upotreba i djelotvornost inozitola

MOGUĆE DJELOTVORAN U SLUČAJU

  • Nuspojave prouzročene primjenom litija. Izgleda da primjena inozitola „na usta“ pridonosi smanjenju simptoma psorijaze prouzročene primjenom litija. Međutim, izgleda da nema utjecaja kod psorijaze koja nije uzrokovana primjenom litija. Izgleda da inozitol ne umanjuje druge nuspojave primjene litija.
  • Metabolički sindrom (skup simptoma koji povećavaju rizik od dijabetesa, bolesti srca i moždanog udara). Izgleda da primjena inozitola samog ili u kombinaciji s alfa-lipoičnom kiselinom pridonosi smanjenju stupnja inzulinske rezistencije te razine kolesterola, triglicerida i krvnog tlaka kod postmenopauzalnih žena s metaboličkim sindromom.
  • Panični poremećaj (stanje patološke anksioznosti uz pojavu epizoda paničnih napadaja i straha). Postoje naznake da inozitol pridonosi kontroli paničnih napadaja i straha od javnih mjesta i otvorenog prostora (agorafobija).
  • Sindrom policističnih jajnika (hormonski poremećaj koji uzrokuje promijenjen izgled i funkciju jajnika). Izgleda da primjena D-chiro-inositola ili myo-inositola „na usta“ pridonosi smanjenju razine triglicerida i testosterona te krvnog tlaka i pridonosi funkciji jajnika.
  • Prijevremeni porod. Izgleda da primjena inozitola u kombinaciji s folnom kiselinom više smanjuje rizik od prijevremenog poroda u odnosu na primjenu same folne kiseline među ženama s povećanim rizikom od razvoja dijabetesa tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes). Još uvijek nije razjašnjeno kako inozitol smanjuje rizik od prijevremenog poroda među ženama koje nisu pod rizikom od razvoja dijabetesa tijekom trudnoće.


MOGUĆE NEDJELOTVORAN U SLUČAJU

  • Sindrom akutnog respiracijskog distresa (iznenadno ozbiljno stanje pluća). Izgleda da intravenska primjena inozitola kod nedonoščadi sa sindromom akutnog respiracijskog distresa ne pomaže. Točnije, može biti i štetno - najveća provedena studija pokzuje kako inozitol ne smanjuje rizik od smrti ili sljepoće među nedonoščadi, već ga može i malo povisiti.
  • Alzheimerova bolest. Izgleda da primjena inozitola „na usta“ ne pridonosi poboljšanju simptoma Alzheimerove bolesti.
  • Anksioznost. Izgleda da primjena inozitola „na usta“ ne pridonosi smanjenju ozbiljnosti simptoma anksioznosti.
  • Autizam. Izgleda da primjena inozitola „na usta“ ne pridonosi smanjenju simptoma autizma.
  • Depresija. Većina istraživanja pokazuje kako inozitol ne umanjuje simptome depresije. Iako neka rana istraživanja pokazuju kako primjena inozitola tijekom četiri tjedna može pridonijeti smanjenju simptoma depresije, izgleda da se simptomi ponovno pogoršaju nakon određenog vremena. Postoje određene naznake kako bi inozitol mogao pridonijeti djelotvornosti lijekova protiv depresije, no potrebno je provesti dodatna istraživanja.
  • Retinopatija nedonoščadi (poremećaj vida kod nedonoščadi koji može rezultirati sljepoćom). Izgleda da intravenska primjena inozitola tijekom kratkog razdoblja i zatim primjena „na usta“ kod nedonoščadi ne smanjuje rizik od razvoja retinopatije. Naprotiv, povećava rizik od smrti.
  • Shizofrenija. Izgleda da primjena inozitola „na usta“ ne pridonosi smanjenju simptoma shizofrenije.

 

VRLO VJEROJATNO NEDJELOTVORAN U SLUČAJU

  • Dijabetička neuropatija (oštećenje živaca kod dijabetičara). Izgleda da primjena inozitola „na usta“ ne pridonosi smanjenju simptoma boli prouzročene oštećenjem živaca kod dijabetičara.

 

NEDOVOLJNO DOKAZA U SLUČAJU

  • ADHD (poremećaj pozornosti s hiperaktivnošću). Rana istraživanja pokazuju kako inozitol vjerojatno ne pridonosi poboljšanju simptoma ADHD-a.
  • Bipolarni poremećaj. Rana istraživanja među djecom s bipolarnim poremećajem pokazuju kako primjena inozitola s određenim omega-3 masnim kiselinama pridonosi poboljšanju simptoma manije i depresije.
  • Dijabetes. Rana istraživanja među pretilim osobama s dijabetesom tipa 1 pokazuju kako primjena kombinacije folne kiseline i D-chiro-inositola smanjuje razine glukoze u krvi bolje nego primjena same folne kiseline. Inozitol također može pridonijeti prevenciji dijabetesa u trudnoći. Moguće je da primjena myo-inositola s folnom kiselinom tijekom trudnoće može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa među ženama pod povećanim rizikom. Međutim, izgleda da primjena inozitola kod trudnica koje već imaju dijabetes ne pomaže.
  • Smanjena plodnost (nemogućnost začeća nakon jedne godine redovnog nezaštićenog spolnog odnosa s istima partnerom). Rana istraživanja pokazuju kako primjena myo-inositola s folnom kiselinom ne povećava stopu trudnoća među ženama koje su u procesu medicinski potpomognute oplodnje.
  • Rak pluća. Rana istraživanja pokazuju kako primjena inozitola ne utječe na rast pretkanceroznih stanica među osobama s visokim rizikom od raka pluća.
  • Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP).Postoje određeni dokazi kako osobe s opsesivno-kompulzivnim poremećajem koje primjenjuju inozitol „na usta“ tijekom šest tjedana bilježe poboljšanje simptomima OKP-a. Međutim, izgleda da inozitol ne pridonosi poboljšanju simptoma OKP-a kod osoba koje su već na terapiji lijekovima iz skupine inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI).
  • Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Rana istraživanja pokazuju kako primjena inozitola „na usta“ ne poboljšava simptome PTSP-a.
  • Trihotilomanija (poremećaj kompulzivnog čupanja kose). Izgleda da primjena inozitola „na usta“ ne pridonosi poboljšanju simptoma kompulzivnog čupanja kose.
  • Rak.
  • Rast kose.
  • Visoka razina kolesterola.
  • Problemi razgradnje masti.
  • Insomnija (nesanica).

Potrebno je prikupiti još dokaza koji bi potvrdili opravdanost upotrebe inozitola u navedenim slučajevima.

Nuspojave inozitola

Kada se uzima „na usta“
 
Inozitol je MOGUĆE SIGURAN za većinu odraslih osoba kada se primjenjuje „na usta“. Kod nekih osoba može prouzročiti mučninu, bol u trbuhu, umor, glavobolju te vrtoglavicu.

Posebne mjere opreza i upozorenja u primjeni inozitola

Djeca - Inozitol je MOGUĆE SIGURAN kada se primjenjuje „na usta“ tijekom 12 tjedana kod djece od 5 do 12 godina starosti. Također je MOGUĆE SIGURAN kad se primjenjuje u bolnici kod nedonoščadi sa sindromom akutnog respiracijskog distresa tijekom 10 dana. Međutim, inozitol je MOGUĆE NESIGURAN kada se primjenjuje dulje od 10 dana kod nedonoščadi sa sindromom akutnog respiracijskog distresa.

Trudnoća i dojenje - Inozitol je MOGUĆE SIGURAN kada se primjenjuje „na usta“ tijekom trudnoće. Još uvijek nema dovoljno podatak o primjeni inozitola kod dojilja, stoga se preporučuje izbjegavati.

Dijabetes - Inozitol može smanjiti razinu šećera u krvi i vrijednost glikoziliranog hemoglobina - HbA1c (najvažniji test za kontroliranje i dijagnosticiranje dijabetesa tip 1 i 2). Potrebno je pratiti razinu šećera u krvi ukoliko se primjenjuje inozitol kod dijabetičara.

Interakcije inozitola

Trenutačno ne postoji informacija o interakciji inozitola s drugim lijekovima.

Doziranje inozitola

Preporučeni dnevni unos inozitola nije definiran.

S obzirom da ga proizvodi ljudski organizam, Europska agencija za sigurnost hrane (European Food Safety Authority, EFSA) procijenila je kako dnevna proizvodnja inozitola iznosi otprilike 4 g (57 mg/kg tjelesne mase).

Također, EFSA je procijenila kako dnevni unos inozitola putem hrane iznosi od 500 do 1000 mg dnevno (7-14 mg/kg tjelesne mase).

Datum objave članka: 18. 6. 2021.
Chirofol 500 želučanootporne tablete
Chirofol 500 je dodatak prehrani na bazi D-chiro-inozitola, folne kiseline, vitamina B12 i mangana koji se koristi zbog njihova nedostatka u prehrani.

D-chiro inositol - Inozitoli su tvari koje obično nalazimo u prirodi, posebno u žitaricama, orasima, mahunarkama i voću. D-chiro-inozitol se stvara u ljudskom tijelu iz mio-inozitola i biološki je aktivna tvar, slična vitaminima B skupine, koja sudjeluje u različitim metaboličkim reakcijama koje su potrebne za pravilno funkcioniranje organizma. Znanstveno je dokazano da je D-chiro-inozitol ključna komponenta posebnog unutarstaničnog molekularnog sustava koji pojačava inzulinski signal i tako doprinosi pravilnom iskorištavanju glukoze u stanicama našeg organizma. D-chiro-inozitol u sastavu ovog proizvoda prirodnog je podrijetla i u obliku koncentriranog i pročišćenog ekstrakta, dobivenog iz rogača posebnom metodom ekstrakcije koja koristi samo vodu kao otapalo, bez upotrebe kemikalija koje bi mogle negativno utjecati na kvalitetu proizvoda.

Folna kiselina spada u skupinu B vitamina i neophodna je za rast i diobu stanica. Ljudsko tijelo ne proizvodi folnu kiselinu pa je moramo unositi u organizam putem hrane. Iako raznovrsna i uravnotežena prehrana ispunjava dnevne potrebe za ovim vitaminom (200 µg), unos većih količina potreban je u nekim posebnim uvjetima i tijekom trudnoće kada se može dodatno uzimati u obliku dodatka prehrani. Svakako treba imati na umu kako folna kiselina doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava, normalnom metabolizmu homocisteina, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju krvi.

Vitamin B12 doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji, normalnom metabolizmu homocisteina, normalnoj funkciji imunosnog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica

Mangan doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom stvaranju vezivnog tkiva i zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Najnovija istraživanja su pokazala da mangan i D-chiro-inozitol imaju sinergistički učinak.
KUPITE
povezani članci

Inozitoli u liječenju sindroma policističnih jajnika

Sindrom policističnih jajnika - simptomi i liječenje

Metabolički sindrom X - posljedica modernizacije i blagostanja

Chirofol 500 želučanootporne tablete
Chirofol 500 je dodatak prehrani na bazi D-chiro-inozitola, folne kiseline, vitamina B12 i mangana koji se koristi zbog njihova nedostatka u prehrani.

D-chiro inositol - Inozitoli su tvari koje obično nalazimo u prirodi, posebno u žitaricama, orasima, mahunarkama i voću. D-chiro-inozitol se stvara u ljudskom tijelu iz mio-inozitola i biološki je aktivna tvar, slična vitaminima B skupine, koja sudjeluje u različitim metaboličkim reakcijama koje su potrebne za pravilno funkcioniranje organizma. Znanstveno je dokazano da je D-chiro-inozitol ključna komponenta posebnog unutarstaničnog molekularnog sustava koji pojačava inzulinski signal i tako doprinosi pravilnom iskorištavanju glukoze u stanicama našeg organizma. D-chiro-inozitol u sastavu ovog proizvoda prirodnog je podrijetla i u obliku koncentriranog i pročišćenog ekstrakta, dobivenog iz rogača posebnom metodom ekstrakcije koja koristi samo vodu kao otapalo, bez upotrebe kemikalija koje bi mogle negativno utjecati na kvalitetu proizvoda.

Folna kiselina spada u skupinu B vitamina i neophodna je za rast i diobu stanica. Ljudsko tijelo ne proizvodi folnu kiselinu pa je moramo unositi u organizam putem hrane. Iako raznovrsna i uravnotežena prehrana ispunjava dnevne potrebe za ovim vitaminom (200 µg), unos većih količina potreban je u nekim posebnim uvjetima i tijekom trudnoće kada se može dodatno uzimati u obliku dodatka prehrani. Svakako treba imati na umu kako folna kiselina doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava, normalnom metabolizmu homocisteina, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju krvi.

Vitamin B12 doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji, normalnom metabolizmu homocisteina, normalnoj funkciji imunosnog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica

Mangan doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom stvaranju vezivnog tkiva i zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Najnovija istraživanja su pokazala da mangan i D-chiro-inozitol imaju sinergistički učinak.
KUPITE