English

Pratite nas na Facebooku

PROfertyl 2016

Sport i rekreacija

Zdrava leđa (#108 04/18)

Mateja Očić, mag. cin.
Najznačajniji razlog pojave lumbalnog bolnog sindroma je smanjena lumbalna stabilnost koja se javlja kao posljedica mišićne slabosti zbog tjelesne neaktivnosti te posljedično lošeg držanja tijela i loše biomehanike pokreta
opširnije...

Alpsko skijanje na rekreacijskoj razini (#107 12/17)

Mateja Očić, mag. cin.
Skijanje je uistinu zahtjevna aktivnost za cijelo tijelo pa je od neizmjerne važnosti pozornost posvetiti dugoročnoj bazičnoj, ali i kratkoročnoj specifičnoj pripremi za svaki dan proveden na skijaškoj stazi
opširnije...

Ravnoteža na prvi korak (#106 09/17)

Ravnoteža na prvi korak
S obzirom na tehniku i sve dobrobiti, nordijsko hodanje moglo bi se preporučiti svima jer od redovitog provođenja te uravnotežene aktivnosti koristi imaju svi organski sustavi i dobra je za prevenciju mnogih bolesti
opširnije...

Rekreativna strana bijelog sporta (#105 6/17)

Vedrana Marčeta, mag. kineziologije, kineziterapeut
Rekreativna strana bijelog sporta
Tenisači imaju više žara, optimističniji su i imaju više samopoštovanja u odnosu na druge sportaše ili osobe koje se ne bave sportom, što je pokazatelj kvalitetnijega i boljega emocionalnog zdravlja
opširnije...

Idealno okruženje za vježbanje (#104 3/17)

Vedrana Marčeta, mag. kineziologije, kineziterapeut
Idealno okruženje za vježbanje
Priroda pruža brojne mogućnosti za izvođenje različitih vrsta treninga, ali i besplatne rekvizite koji se nalaze svugdje oko nas
opširnije...

Veća fleksibilnost manje ozljeđivanja (#103 12/06)

Vedrana Marčeta, mag. kineziologije, kineziterapeut
Veća fleksibilnost manje ozljeđivanja
Uz povećanje opsega pokreta, fleksibilnost pomaže i u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa, sprječava mišićni umor, preventivno djeluje protiv upale mišića nakon treninga te smanjuje broj i težinu ozljeda kod sportaša
opširnije...

Recept za bolje mentalno zdravlje (#102 9/16)

Vedrana Marčeta, mag. kineziologije, kineziterapeut
Recept za bolje mentalno zdravlje
Uz fizičke prednosti bavljenja sportom, tjelovježba ima značajan utjecaj i u prevenciji različitih emocionalnih problema
opširnije...

Čudotvorna sprava za vježbanje (#101 06/16)

Ana Ružić, mag. kineziologije
Čudotvorna sprava za vježbanje
U jednom treningu, Huber omogućuje isprobavanje i vježbanje na svim programima i uživanje u svim blagodatima kardiotreninga, istezanja, pilatesa, definiranja mišića i posturalnih vježbi
opširnije...

Plivanje i zdravlje (#101 06/16)

Ana Puljak, dr. med.
Plivanje i zdravlje
"Na svijetu ne postoji ništa blaže ni istančanije od vode. A ipak, ona pobjeđuje nepopustljivu tvrdoću i u tome joj ništa nije ravno", Lao Ce
opširnije...

Aktivnost vitalna ljudska potreba (#100 03/16)

Ivana Braja, viša trenerica sportske rekreacije
Aktivnost vitalna ljudska potreba
Došlo je vrijeme da se razvija osjećaj društva i pojedinca da bi fizička aktivnost trebala postati navika i sastavni dio života suvremenog čovjeka
opširnije...

Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže (#99 12/15)

Mario Kasović, prof. tjelesne i zdravstvene kulture, Tatjana Antolić, prof.
opširnije...

I upali mišića može se doskočiti (#99 12/15)

Ana Ružić, mag. kineziologije , Kristina Bogdanić, masažna & thai yoga terapeutkinja
I upali mišića može se doskočiti
Najbolji načini za sprječavanje upale mišića su postupnost u vježbanju i kontrola aktivnosti, bilo da je riječ o intenzitetu treninga ili trajanju vježbanja
opširnije...
Ukupno članaka u kategoriji: 49
Stranice: [1] 2 3 4 5 »