MULTIVITAMINI: poboljšavaju pamćenje kod starijih osoba, otkriva studija

Veliko istraživanje, koje su vodili istraživači sa Sveučilišta Columbia i Brigham & Women's Hospital / Harvard, pokazalo je da svakodnevno uzimanje multivitaminskih dodataka može usporiti slabljenje pamćenja povezano sa starenjem.

„Kognitivno starenje glavna je zdravstvena briga za starije odrasle osobe, a ova studija sugerira da bi mogao postojati jednostavan i jeftin način kako pomoći starijim odraslim osobama da uspore opadanje pamćenja“, kaže voditelj studije dr. Adam M. Brickman, profesor neuropsihologije na Fakultetu za liiečnike i kirurge Sveučilišta Columbia Vagelos.

Mnogi stariji ljudi uzimaju vitamine ili dodatke prehrani pod pretpostavkom da će pomoći održavanju općeg zdravlja. Međutim, studije koje su testirale poboljšavaju li pamćenje i funkciju mozga bile su mješovite, a provedeno je i vrlo malo velikih, nasumičnih ispitivanja.

https://www.vasezdravlje.com/bolesti-i-stanja/zdrav-mozak-danas-za-sutraU trenutačnoj studiji, više od 3500 odraslih (uglavnom bijelaca) starijih od 60 godina nasumično je odabrano da uzimaju multivitaminski dodatak prehrani ili placebo tijekom tri godine. Na kraju svake godine sudionici su kod kuće izvodili niz online kognitivnih procjena osmišljenih za testiranje memorijske funkcije hipokampusa, područja mozga na koje utječe normalno starenje.

Studija COSMOS-Web dio je velikog kliničkog ispitivanja koje su vodili Brigham & Women's Hospital (podružnica Medicinskog fakulteta Harvard) pod nazivom COSMOS (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), čija je svrha bila utvrditi smanjuje li svakodnevno uzimanje dodataka prehrani ekstrakta kakaovca i/ili standardnog multivitamina rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i raka).

Do kraja prve godine, pamćenje se poboljšalo kod ljudi koji su svakodnevno uzimali multivitamine, u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Istraživači procjenjuju da je poboljšanje, koje se održalo tijekom trogodišnjeg razdoblja istraživanja, bilo ekvivalentno otprilike tri godine slabljenja pamćenja povezanog sa starenjem. Učinak je bio izraženiji kod sudionika s osnovnom kardiovaskularnom bolešću.

Rezultati nove studije u skladu su s drugom nedavnom studijom COSMOS na više od 2200 starijih odraslih osoba koja je otkrila da svakodnevno uzimanje multivitamina poboljšava ukupnu kogniciju, prisjećanje i pažnju, učinke koji su također bili izraženiji kod osoba s osnovnom kardiovaskularnom bolešću.

„Postoje dokazi da ljudi s kardiovaskularnim bolestima mogu imati nižu razinu mikronutrijenata što bi multivitamini mogli ispraviti, ali sada zapravo ne znamo zašto je učinak jači u ovoj skupini“, kaže Brickman.

Iako istraživači nisu ispitivali je li neka specifična komponenta multivitaminskog dodatka povezana s poboljšanjem pamćenja, nalazi podupiru sve više dokaza da je prehrana važna za optimiziranje zdravlja mozga kako starimo.

„Naša studija pokazuje da bi mozak koji stari mogao biti osjetljiviji na prehranu nego što smo mislili, iako možda nije toliko važno otkriti koji specifični nutrijent pomaže usporiti kognitivni pad povezan sa starenjem", kaže prvi autor studije, postdoktorand dr. Lok-Kin Yeung, istraživač na Columbijinom institutu Taub za istraživanje Alzheimerove bolesti i starenja mozga.

„Otkriće da je dnevni unos multivitamina poboljšao pamćenje u dvije odvojene kognitivne studije u randomiziranom ispitivanju COSMOS izvanredno je i sugerira da nadoknada multivitamina obećava kao siguran i jednostavan pristup zaštiti kognitivnog zdravlja kod starijih osoba", kaže koautor JoAnn Manson, dr. med., voditeljica Odjela za preventivnu medicinu u Brigham & Women's Hospital.

„Suplementacija bilo koje vrste ne bi trebala zamijeniti druge načine dobivanja istih mikronutrijenata", dodaje Brickman. „"Iako su multivitamini općenito sigurni, ljudi bi se uvijek trebali posavjetovati s liječnikom prije nego što ih uzmu.“