Prehrambene preporuke
Prehrambene preporuke

Slika imuniteta u ogledalu prehrane

Karmen Matković Melki dipl. ing. preh. teh., nutricionist

Velik utjecaj na izgradnju i snagu imunosnog sustava ima pravilna i uravnotežena prehrana te zdrav i aktivan životni stil

Slika imuniteta u ogledalu prehrane

Velik utjecaj na izgradnju i snagu imunosnog sustava ima pravilna i uravnotežena prehrana te zdrav i aktivan životni stil

Zaštitna uloga zelene hrane

U današnje vrijeme mnogi od nas jedu sve manje „zelenjave“, no, srećom, postoje jednostavni načini za brzu detoksikaciju i sanaciju štete koju toksini mogu uzrokovati tkivima i organima

Prehrana za zdravo srce

Za naše podneblje prirodnija je mediteranska prehrana, model koji je uzor mnogim zemljama, a temelji se na sezonskim namirnicama i jednostavnim, „siromašnim” jelima

Boje u prehrani i emocijama ljeta

Ljeto je idealno vrijeme da dodatno obratimo pozornost na svoj organizam i uskladimo njegove potrebe spram vlastitog bioritma, okoline i općenito sporijeg tempa s naglaskom na odmoru i opuštanju

Proljetna prehrana za novi polet

Uživajte u spektru namirnica različitih boja i biljnih supstancija s blagotvornim učinkom na zdravlje te bez oklijevanja obogatite jelovnik žutim, crvenim, zelenim i plavo-ljubičastim plodovima

Detoksikacija ili ... tijelu je naziv nebitan

Dva su značenja detoksikacije. Jedno je pejorativno, ono koje diktira moda s interneta i težnja za spektakularnim rezultatima. Drugo je kultura ponašanja prema sebi bez očekivanja spektakularnih rezultata, osim slaganja kamenja u mozaiku zdravlja

Neurološko zdravlje na tanjuru

Zbog stalnog porasta broja oboljelih, bolesti živčanog sustava postale su predmet sve većeg broja znanstvenih istraživanja koja pronalaze mnoge poveznice u mehanizmu nastanka neurodegenerativnih oboljenja

Taj slatki zalogaj žudnje

Novija istraživanja pokazala su da gotovo svaka žena i više od pola muškaraca svakodnevno osjećaju tjelesnu žudnju koju opisuju kao potrebu za stalnom konzumacijom određene hrane kojoj "ne mogu odoljeti". Zašto je to tako?

Očuvanje vitalne energije

Izabrati najprihvatljiviji put obnove vitalne snage organizma znači dugoročno ulagati u banku zdravlja

Kiselo i alkalno u (ne)ravnoteži

Iako postoji puno slučajeva kad jednostavno treba razmišljati samo o prehrani, katkad je potrebno intervenirati pripravkom ili lijekom koji će korigirati pH mokraće u nekim posebnim stanjima ili bolesti

Više članaka