Prehrambene preporuke

Stručnjaci su suglasni da je za zdravlje srca i krvnih žila poželjna mediteranska prehrana koja se temelji sa sezonskim namirnicama i jednostavnim, 'siromašnim' jelima.

Bilo svježa ili sušena, smokva je voće bogate nutritivne vrijednosti i učinaka za zdravlje te jedan od sinonima za zdravu mediteransku prehranu

Prehrana mora sadržavati prirodne, ukusne i hranjive obroke koji mogu aktivno sudjelovati u obrani našeg zdravlja

Dijabetička dijeta primarno je namijenjena oboljelima od dijabetesa s ciljem regulacije metabolizma glukoze i masnoća te sprječavanja naglog porasta glukoze nakon obroka

Orašasti plodovi su hrana bogata hranjivim tvarima, bioaktivnim tvarima i antioksidansima te kao takvi predstavljaju važne zdrave grickalice

Kao i žitarice bogate škrobom, rogač se rabi kod loše probave, upale crijeva i upale želuca. Smatra se i da je dobro sredstvo protiv proljeva kod dojenčadi i male djece

Lubenica i dinja su posebno omiljene ljeti - slatke su, sočne, niskokalorične i osvježavajuće pa ohlađene predstavljaju odličnu zamjenu za slastice

U proljeće treba uživati u spektru namirnica različitih boja i biljnih supstancija s blagotvornim učinkom na zdravlje te bez oklijevanja obogatiti jelovnik žutim, crvenim, zelenim i plavo-ljubičastim plodovima

Hrana djeluje povoljno na naš organizam i održava nas u životu, no moderna znanost raspolaže brojnim dokazima o načinu i važnosti utjecaja prehrane i na tijek bolesti

Kod čira na želucu ili dvanaesniku hranu bi trebalo birati prema vlastitim tjelesnim reakcijama, a onu koja uzrokuje nelagodu, treba izbjegavati