Prehrambene preporuke

Jesti i hraniti se dva su različita pojma jer uzimanje hrane mnogo je više od zadovoljavanja osjećaja gladi i ujedno je pokazatelj našeg odnos prema samima sebi

Iako proslavljena po Noći vještica, bundeva je poznata po obilju za zdravlje korisnih tvari te superhranjivim i ukusnim sjemenkama

Grožđe se potpuno uklapa u pripremu imunosnog sustava za hladnije dane, kad je organizam više podložan padu imunosti i različitim infekcijama

Hranjive tvari i aktivni sastojci kestena povoljno utječu na cirkulaciju i pomažu u prilagodbi na sve hladnije dane

Iako je kolostrum je prirodno namijenjen prehrani novorođenčadi, može pomoći održati ravnotežu imunosnog sustava čovjeka - aktivira ga ako je oslabljen i smiruje ako je preaktivan

Smatra se da je rogač sigurno i dobro sredstvo protiv proljeva kod dojenčadi i male djece; rabi se i kod upale crijeva i loše probave, a kod odraslih za liječenje upale želuca i crijeva

Dok su ljeta rezervirana za razne osvježavajuće koktele, zima je pravo vrijeme za ukusne tople napitke. Što ćete odabrati ovisi samo o vašim okusnim pupoljcima i razigranoj mašti

Lubenica i dinja su posebno omiljene ljeti - slatke su, sočne, niskokalorične i osvježavajuće pa ohlađene predstavljaju odličnu zamjenu za slastice

Pametnim izborom namirnica možete podići razinu serotonina, noradrenalina, endorfina i drugih molekula te poboljšati tjelesnu formu, rad mozga i raspoloženje

Ako osjećate umor, teško se koncentrirate, često imate glavobolju ili promjene raspoloženja, a probavne smetnje postale su svakodnevne, trebate razmisliti o proljetnoj detoksikaciji organizma