Prehrambene preporuke

Prehrambene preporuke

Probiotici - prijateljske bakterije probave

prof. dr. sc.   Tea Bilušić nutricionistica

Prehrana mora sadržavati prirodne, ukusne i hranjive obroke koji mogu aktivno sudjelovati u obrani našeg zdravlja

Probiotici - prijateljske bakterije probave

Prehrana mora sadržavati prirodne, ukusne i hranjive obroke koji mogu aktivno sudjelovati u obrani našeg zdravlja

Dijabetička dijeta

Dijabetička dijeta primarno je namijenjena oboljelima od dijabetesa s ciljem regulacije metabolizma glukoze i masnoća te sprječavanja naglog porasta glukoze nakon obroka

Orašasti plodovi - hrana koja promiče zdravlje

Orašasti plodovi su hrana bogata hranjivim tvarima, bioaktivnim tvarima i antioksidansima te kao takvi predstavljaju važne zdrave grickalice

Rogač - neugledna mahunarka zlata vrijedna

Kao i žitarice bogate škrobom, rogač se rabi kod loše probave, upale crijeva i upale želuca. Smatra se i da je dobro sredstvo protiv proljeva kod dojenčadi i male djece

Lubenica i dinja - sočni plodovi ljeta

Lubenica i dinja su posebno omiljene ljeti - slatke su, sočne, niskokalorične i osvježavajuće pa ohlađene predstavljaju odličnu zamjenu za slastice

Prehrana u proljeće

U proljeće treba uživati u spektru namirnica različitih boja i biljnih supstancija s blagotvornim učinkom na zdravlje te bez oklijevanja obogatiti jelovnik žutim, crvenim, zelenim i plavo-ljubičastim plodovima

Dijetalna prehrana - doprinos u zdravlju i bolesti

Hrana djeluje povoljno na naš organizam i održava nas u životu, no moderna znanost raspolaže brojnim dokazima o načinu i važnosti utjecaja prehrane i na tijek bolesti

Ulkusna bolest - prehrambene preporuke

Kod čira na želucu ili dvanaesniku hranu bi trebalo birati prema vlastitim tjelesnim reakcijama, a onu koja uzrokuje nelagodu, treba izbjegavati

Kurkuma - više od začina

Karotenoidi iz kurkume nadopunjuju se i djeluju u sinergiji s aktivnim tvarima biljke, kojima se u posljednje vrijeme pridaje sve veća važnost, a među ostalim, ističe se i njezino ljekovito djelovanje

Blagdani - kako uživati u hrani, a ne debljati se

Blagdanski stol na kušnju stavlja čak i najdiscipliniranije, no umjerenost i razum mogu spriječiti neugodnosti povezane s obilnim unosom visokokalorične hrane

Više članaka