Prehrambene preporuke

Prehrambene preporuke

Sport za djecu, magnezij za mišiće

Zorana Stojanac

Ako dijete trenira barem pet puta tjedno i sudjeluje na natjecanjima, dodatnu pozornost treba posvetiti načinu prehrane i suplementaciji

Sport za djecu, magnezij za mišiće

Ako dijete trenira barem pet puta tjedno i sudjeluje na natjecanjima, dodatnu pozornost treba posvetiti načinu prehrane i suplementaciji

Proljetna detoksikacija uz pomoć probiotika

Ako osjećate umor, teško se koncentrirate, često imate glavobolju ili promjene raspoloženja, a probavne smetnje postale su svakodnevne, trebate razmisliti o proljetnoj detoksikaciji organizma

Zbogom anemiji - bolja iskoristivost željeza iz hrane!

Ideja o suplementaciji specifičnog soja probiotika s manjom dozom željeza za prevenciju nastanka anemije odlična je nadopuna prehrani na razini cijele populacije, a posebice za rizične skupine

Đumbir - moderno ruho tradicionalne biljke

Moderna znanost daje pokriće tradicionalnoj upotrebi đumbira potvrđujući njegova brojna pozitivna djelovanja i važno mjesto kod brojnih zdravstvenih stanja i tegoba, što ga je „vratilo u modu” kao biljku koja nadilazi svoju kulinarsku prepoznatljivost

Smokva - spoj specifičnog okusa i nutritivne vrijednosti

Jedan od sinonima za ljeto i mediteransku prehranu svakako je smokva, voće koje još uvijek nije dobilo važnost kakvu zaslužuje s obzirom na njezine nutritivne vrijednosti 

Štetne masti iz hrane

Iako proizvođačke transmasne kiseline imaju velik udio u svakodnevnoj prehrani, ipak nisu dobar izbor zbog brojnih nepovoljnih učinaka na tijelo, a jedan od najopasnijih je sposobnost promjene oblika stanične membrane

Proljetni prehrambeni zamah

Prednost treba dati namirnicama koje obiluju hranjivim i zaštitnim tvarima, ali ne i energijom, jer konačni cilj je u što manjoj količini namirnica osigurati što više hranjivih i zaštitnih tvari

Dajte prednost zdravim grickalicama

Orašasti plodovi i sušeno voće sadrže visokovrijednu kombinaciju hranjivih tvari važnih za funkciju moždanih stanica i tijela u cjelini, smanjuju rizik od srčanožilnih bolesti i pridonose zdravijoj probavi

Prehrana za zdravo srce

Za naše podneblje prirodnija je mediteranska prehrana, model koji je uzor mnogim zemljama, a temelji se na sezonskim namirnicama i jednostavnim, „siromašnim” jelima

Zaštitna uloga zelene hrane

U današnje vrijeme mnogi od nas jedu sve manje „zelenjave“, no, srećom, postoje jednostavni načini za brzu detoksikaciju i sanaciju štete koju toksini mogu uzrokovati tkivima i organima

Više članaka