Osnovna je karakteristika ovih složenih vježbi aktiviranje većih i manjih mišićnih skupina, odnosno ravnomjeran razvoj snage svih mišićnih regija u jednome satu programa korektivne gimnastike

Gubitak snage mišića lokomotornog sustava uzrokuje gubitak osjećaja ravnoteže i povećava mogućnost padova, prijeloma i drugih ozljeda, zbog čega treba vježbati i u program svakako uključiti vježbe snage

Predstavljamo vježbe koje se koriste u gerontokineziološkim programima u svrhu povećanja i održavanja pokretljivosti ramenog zgloba

Redovitim vježbanjem i jačanjem mišića nogu preveniramo nastanak ozljeda zglobova i pretjerano opuštanje zbog neaktivnog načina života i prekomjerna sjedenja

Pretilost značajno povećava šanse za razvoj mentalnih poremećaja, što se odnosi na sve dobne skupine, pri čemu su žene u većem riziku od muškaraca za većinu bolesti

Svakodnevno uzimanje multivitamina može pomoći u usporavanju slabljenja pamćenja povezanog sa starenjem, pokazalo je novo istraživanje

Tim istraživača predvođen Sveučilištem Southampton pokazao je da bi jeftin i lako dostupan lijek, koji se koristi za liječenje visokog krvnog tlaka, mogao pomoći tisućama žena koje pate od upornih akni

Razina estrogena u uobičajenim metodama hormonalne kontrole rađanja, uključujući pilule, mogla bi se smanjiti za 92 posto, sugerira matematički model

Za tretiranje hemoroida tijekom trudnoće postoji niz prirodnih tvari koje mogu uspješno ukloniti bol, peckanje, svrbež i upalu te imati dugotrajan učinak

Zbog prolaznog porasta razine hormona estrogena i progesterona, gotovo 30 posto trudnica može imati problema s nošenjem mekih ili tvrdih plinopropusnih leća

Istraživanja u SAD-u pokazuju da trudnica, unatoč rizicima, prosječno uzima tri lijeka, neke iz slobodne prodaje, neke propisane

Kod nekih žena kosa nakon trudnoće i poroda ostane trajno promijenjena, no kod većine se vrati u prvobitno stanje - vrate joj se gustoća i volumen.

Željezo sudjeluje u specifičnim staničnim procesima kojima se proizvodi energija zbog čega su neki od prvih simptoma u stanjima povećanih potreba za željezom umor i manjak energije

Budući da je magnezij nužan u stvaranju energije o kojoj ovise sve naše tjelesne funkcije, upravo su umor i iscrpljenost česti simptomi njegova manjka u tijelu

Manipuliranjem omega masnim kiselinama možete zaustaviti "hormonsko divljanje" tijela, jer uravnoteženjem proizvodnje dobrih i loših eikosanoida uspostavljate dobro stanje organizma

Astaksantin ima deset puta snažniju antioksidativnu sposobnost od ostalih karotenoida, i čak 550 puta snažniju od vitamina E

Prijeđe li temperatura 38 °C, bez obzira na uzrok, uvijek treba primijeniti mjere za suzbijanje vrućice, jer je dječji mozak u razvoju i osobito je osjetljiv na visoku temperaturu

Sazrijevanje brojnih funkcija djeteta, pa tako i odvikavanje od pelena, predstavlja autonomnu funkciju koja tijekom usvajanja treba podršku i motivirajući pristup

“Najvažnije stvari u dječjim životima su sigurnost, ljubav, prihvaćanje i ohrabrivanje”, B. Miller

Povišen krvni tlak u djece i adolescenata nedovoljno se otkriva, a razlozi za to su višestruki. Prije svega na hipertenziju u djece se ne misli, pa se zato krvni tlak nedovoljno mjeri

Ako se ne usudimo govoriti o seksualnim teškoćama, nastaje psihosomatski obrat i pojavljuju se tipične ženske tegobe, koje ovise o tome koliko je tema potisnuta

Osim što narušava kvalitetu života, glavni problem inkontinencije su opetovane infekcije zbog ostatka mokraće u spuštenoj bazi mokraćnog mjehura, koje se mogu širiti uzlazno prema bubrezima

Iako inzulin tradicionalno vežemo uz šećernu bolest, dobro je poznat i njegov učinak na jajnike, posebno u sindromu policističnih jajnika (PCOS).

Najveći dio od oko 45 posto žena u perimenopauzi, menopauzi ili postmenopauzi razvije simptome suhoće spolovila, ali o tome nerado govore

Sve više istraživanja upućuje na to da su psihološka znanja i vještine o tome kako izgraditi dobre i zdrave međuljudske odnose jednako važni kao i znati kako oprati ruke

Vašu ustrajnost možda neće odmah svi primijetiti, ali vi svakako hoćete. Ne gubite nadu zbog toga. Samo nastavite - na kraju ćete uspjeti

Spoznajne sposobnosti mogu se sačuvati, pa i poboljšati vježbom, kao što tjelovježba ojačava tjelesnu kondiciju

Doznajte nešto više o sebi - jeste li tragač za novotarijama, izbjegavač boli, ovisnik o nagradi ili uporan tip