Ana Puljak

, 

dr. med.

svi članci autora

Aktivno i zdravo starenje

Aktivno, zdravo starenje uključuje prilagodbu novim okolnostima i spoznajama te stalno učenje i otkrivanje prednosti starenja i starosti

Plivanje je dobar odabir za zdravlje

Plivanje jača srčanožilni sustav, stabilizira krvni tlak, produbljuje disanje, povećava kapacitet pluća, poboljšava opskrbljenost kisikom, pozitivno djeluje na zglobove, ima antistresni učinak, razvija kondiciju i izdržljivost, a troši i znatan broj kalorija

Briga o zdravlju traje cijelu godinu

Kako nas zdravstveni problemi ne bi iznenadili, valja kontinuirano misliti na očuvanje zdravlja, 24 sata dnevno, 365 dana godišnje