Simona Marković

, 

prof. tjelesne i zdravstvene kulture

svi članci autora

Vježbajmo zajedno - vježbe snage za mišiće ramenog pojasa

Rameni pojas i ruke imaju posebnu funkciju pri kretanju i održavanju ravnoteže, stoga ih je bitno održavati u dobroj formi

Vježbajmo zajedno - složenije vježbe snage za cijelo tijelo

Da bi započeli programe s naprednijim vježbama snage za cijelo tijelo, valja u cijelosti svladati tehniku izvođenja jednostavnijih i pripremiti muskulaturu tijela

Vježbajmo zajedno - jednostavnije vježbe snage za cijelo tijelo

Osnova složenih vježbi snage za cijelo tijelo je aktiviranje većih i manjih mišićnih skupina, odnosno ravnomjeran razvoj snage svih mišićnih regija u jednome satu programa korektivne gimnastike

Vježbajmo zajedno - vježbe snage za mišiće nogu

Redovitim vježbanjem i jačanjem mišića nogu preveniramo nastanak ozljeda zglobova i pretjerano opuštanje zbog neaktivnog načina života i prekomjerna sjedenja