Vedrana Marčeta

, 

mag. kineziologije, kineziterapeut

svi članci autora

Rekreativna strana bijelog sporta

Tenisači imaju više žara, optimističniji su i imaju više samopoštovanja u odnosu na druge sportaše ili osobe koje se ne bave sportom, što je pokazatelj kvalitetnijega i boljega emocionalnog zdravlja

Priroda je idealno okruženje za vježbanje

Priroda pruža brojne mogućnosti za izvođenje različitih vrsta treninga, ali i besplatne rekvizite koji se nalaze svugdje oko nas

Veća fleksibilnost, manje ozljeđivanja

Uz povećanje opsega pokreta, fleksibilnost pomaže i u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa, sprječava mišićni umor, preventivno djeluje protiv upale mišića nakon treninga te smanjuje broj i težinu ozljeda kod sportaša

Recept za bolje mentalno zdravlje

Uz fizičke prednosti bavljenja sportom, tjelovježba ima značajan utjecaj i u prevenciji različitih emocionalnih problema