Mario Kasović

Prevencija debljine u djece zahtijeva djelovanje od najranije dječje dobi razvojem pozitivnih prehrambenih navika i sustavna pristupa vježbanju

Želite li imati ravan trbuh iz estetskih razloga, ojačati mišiće zbog prevencije bolova u kralježnici, ispraviti loše držanje i sl., jačanje trbušnih mišića sigurno će pomoći

Rameni pojas i ruke imaju posebnu funkciju pri kretanju i održavanju ravnoteže, stoga ih je bitno održavati u dobroj formi

Složenije i teže vježbe zahtijevaju angažman više mišića i više snage te bolju koordinaciju i ravnotežu, zbog čega su namijenjene osobama koje su u potpunosti svladale jednostavnije vježbe ili im ne predstavljaju pretjeran napor

Prikazani sklop jednostavnijih vježbi namijenjen je starijim osobama koje se dosad nisu susrele s tim oblikom i načinom vježbanja ili nisu dovoljno tjelesno aktivne

Sportovi na različite načine utječu na brojne sposobnosti i osobine djece, neki više na motoričke, neki više na funkcionalne ili socioemocionalne. Triatlon se ipak izdvaja od ostalih sportova prema svojoj ulozi u rastu i razvoju djeteta predškolske i školske dobi

Vjerojatnost da će se kod starije osobe dogoditi pad ili da postoji rizik od pada možemo pripisati osobnom uzroku, tj. karakteristikama svakog pojedinca, ali i utjecaju okoline

Pozitivni učinci vježbanja s gimnastičkom loptom posebice su korisni u rješavanju problema kao što su bolovi u slabinskom dijelu kralježnice, uz naglasak na važnost ravnoteže i pravilne pozicije tijekom vježbanja

U pripremi za alpsko skijanje treba djelovati na mišiće i zglobove cijelog tijela, s posebnim naglaskom na mišiće i zglobove donjih ekstremiteta