svi članci autora

Vježbajmo zajedno - složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Složenije i teže vježbe zahtijevaju angažman više mišića i više snage te bolju koordinaciju i ravnotežu, zbog čega su namijenjene osobama koje su u potpunosti svladale jednostavnije vježbe ili im ne predstavljaju pretjeran napor

Vježbajmo zajedno - jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Prikazani sklop jednostavnijih vježbi namijenjen je starijim osobama koje se dosad nisu susrele s tim oblikom i načinom vježbanja ili nisu dovoljno tjelesno aktivne

Triatlon je idealan sport za djecu 

Sportovi na različite načine utječu na brojne sposobnosti i osobine djece, neki više na motoričke, neki više na funkcionalne ili socioemocionalne. Triatlon se ipak izdvaja od ostalih sportova prema svojoj ulozi u rastu i razvoju djeteta predškolske i školske dobi

Primjenjive vježbe s gimnastičkom loptom

Pozitivni učinci posebice su korisni u rješavanju problema kao što su bolovi u slabinskom dijelu kralježnice, uz naglasak na važnost ravnoteže i pravilne pozicije tijekom vježbanja

Priprema za skijanje - vježbe snage i ravnoteže

U pripremi za alpsko skijanje poseban je naglasak na mišićima i zglobovima donjih ekstremiteta, no valja djelovati i na mišiće i zglobove cijelog tijela

Prijatelj na dva kotača

Osjećaj slobode i kretanja u prirodi, osobito u društvu drugih biciklista, glavni je razlog zašto je biciklizam u prirodi toliko popularan

Srebrne godine u top formi

Iako se sve više ljudi uključuje u sportsko-rekreativne programe, većina starijih osoba još je nedovoljno tjelesno aktivna

Pripremite se za snježne padine - vježbe snage

Pripremu za skijanje preporučljivo je početi što ranije, čak i nekoliko mjeseci prije odlaska na zimovanje. Ipak, nikad nije kasno...

Multisportovi kao spoj prirodnih oblika kretanja

Sveobuhvatne tjelesne aktivnosti, u koje ubrajamo porodicu multisportova, najzdravije su jer ravnomjerno i proporcionalno razvijaju cijelo tijelo

Više članaka