Mirjana Lovrić

, 

nutricionistica

svi članci autora

Folna kiselina (vitamin B9) - zašto je bitna

Folna kiselina bitna je u mnogim metaboličkim procesima i ima osnovnu ulogu u sintezi nukleinskih kiselina (DNK) i nekih drugih aminokiselina, stoga je nužna za diobu stanica

Kalcij - mineral bez kojeg ne možemo

Čak 99 posto kalcija, najzastupljenijeg minerala u ljudskom tijelu, nalazimo u kostima, a ostatak od oko jedan posto u krvi, limfi i tjelesnim tekućinama

Vitamin D - zaštitnik naših kostiju

Čak oko 50 ljudi starije životne dobi pati od deficita vitamina D, a deficit nije rijetka pojava ni u ljudi mlađe dobi

Vitaminima do boljih mentalnih sposobnosti

Bez dovoljne količine vitamina B skupine nastupaju poremećaji u proizvodnji hormona i neuroprijenosnika pa tako i poremećaji u raspoloženju, osjećajima i mentalnim sposobnostima

Srce i krvne žile pod zaštitom vitamina E

Istraživanja jasno pokazuju da konzumiranje dodatnog vitamina E smanjuje rizik od razvijanja ateroskleroze u muškaraca i žena