Kad računalo zavlada životom

Jednom davno jedina računala za koje smo znali bila su ona koja su služila u vojne svrhe. Zatim su velike korporacije pronašle različite mogućosti njegove uporabe u poslovnom svijetu, a danas su uobičajena i u kućanstvima diljem svijeta. Ljudi svih dobnih skupina uče kako raditi na računalu i svatko tko je radio dulje vrijeme zna da se može stvoriti ovisnost, baš kao i pušenje cigareta. Računalna ovisnost može imati brojne fizičke, socijalne i psihološke posljedice, čemu treba ozbiljno pristupiti, kao i bilo kojoj drugoj ovisnosti.

Fizički učinci - Osobi koja dugo sjedi za računalom može stradati mišićno tkivo i rezultirati lošim držanjem. Loše držanje dalje može izazvati kronične probleme s kralježnicom, koji poslije mogu zahtijevati usluge kiropraktičara. Suhe oči, sindrom karpalnog tunela i slabljenje vida, neke su od komplikacija uzrokovanih duljom upotrebom računala. Migrena i glavobolja prilično su uobičajene i povezane s napetošću u očima. Budući da dugo provode zadubljeni u računala, ovisnici često imaju nepravilnosti u prehrani, kao što je preskakanje obroka ili prekomjerno jedenje. Računalni ovisnici nerijetko pate i od poremećaja spavanja, koji se najvjerojatnije pojavljuje zbog dugih boravaka za računalom i niskog šećera u krvi zbog nepravilne prehrane. Jedan od mogućih učinaka je pomanjkanje osobne higijene (kupanja, pranja kose zubi). Svi nabrojani učinci mogu biti fizički povezani s računalnom ovisnosti.

Socijalni učinci - Uključuju smanjeno vrijeme druženja s drugima. Ljudi se mogu osjećati da je odnos s njihovim računalom jedini za koji imaju vremena. Gube želju za ljudskim kontaktima i međuljudskom komunikacijom, te se na neki način udaljavaju od stvarnosti. Bez želje za izravnim kontaktima s drugima, nemaju želju za stvaranjem novog odnosa ili nadogradnjom postojećih. Nakon određenog vremena, u potpunosti gube vještinu razgovora. U životu računalnih ovisnika prijatelji i obitelj trpe najviše. Oni su često na samom dnu liste prioriteta računalnog ovisnika. Takva ovisnost ima moć da izazove ozbiljan socijalni poremećaj, pa ne bi trebao ostati nezapažen.

Psihološki aspekt - Neki psihološki simptomi nastali zbog računalne ovisnosti, koji se javljaju kad osoba nije za računalom, su osjećaj depresije, praznine, razdražljivosti, povlačenje u sebe. Osjećaj koji ovisnici često imaju dok su za računalom su euforija i blagostanje. Taj osjećaj potpune ekstaze i zadovoljstva uzrokuje nesposobnost prekida računalnih aktivnosti. Oni neprestano osjećaju žudnju za provođenjem što više vremena za računalom, što ujedno postaje potvrda računalne ovisnosti.
Ovisnici imaju potrebu prikriti računalnu ovisnost, često lažući sve oko sebe. Primjerice, lažu poslodavce, kolege i članove obitelji o satima provedenim za računalom i poriču da imaju problem prekomjerna korištenja računala. To u konačnici dovodi do problema u školi ili na poslu. Učinak psihološke računalne ovisnosti može dovesti ne samo do besciljne zabave i osjećaja praznine, nego i do jake depresije.

Nitko ne misli da može postati ovisan o računalima. Međutim, u eri računala ovisnost o njima će se s vremenom povećavati i sve više ljudi će iskusiti fizičke, socijalne i psihološke učinke te nove vrste ovisnosti. Srećom, kao i druge ovisnosti, i ova je izlječiva.