TEŠKI LJUDI: stresni odnosi mogu štetiti zdravlju i ubrzati starenje

Nova studija mogla bi nam svima pružiti izgovor koji nam je potreban da se riješimo poznanika, prijatelja i rodbine koji nas deprimiraju, pokazujući kako su negativne društvene veze povezane s kroničnim zdravstvenim problemima, pa čak i bržim starenjem.
 

Za potrebe svog istraživanja, znanstvenici sa sjedištem u SAD-u definirali su "uznemirivače" kao ljude s kojima imamo "odnose karakterizirane neprijateljstvom, napetošću ili pretjeranim teretom, što otežava život".

Pretpostavili su da bi prisutnost stresnih odnosa u nečijoj bliskoj društvenoj mreži bila loša vijest za njihovo zdravlje i dobrobit. Mnogi od nas će se moći povezati.

Možda postoji član obitelji kojeg osjećate dužnima pozvati na događaje, ali nakon svake interakcije s njim osjećate se frustrirano i omalovažavano.

Ili je možda to prijatelj koji vam ispije čašu kad god se okupite, umjesto da je napuni.

Kao što je glavni autor Byungkyu Lee sa Sveučilišta New York rekao za Washington Post, „nisu sve društvene veze podržavajuće“.

Možda mislite da je suočavanje s uznemirujućim osobama samo dio života.

„Negativne društvene veze dugo se shvaćaju kao trajni element ljudskog društvenog života“, pišu autori u svom radu.

No, u doba društvenih medija lakše je nego ikad prije čuti svjedočanstva onih – slavnih i običnih ljudi – koji su se odvažili prekinuti kontakt s prijateljima ili članovima obitelji, kao i mnoštvo savjeta o tome kako sami možete pristupiti tome.

Osim što poboljšava psihološko zdravlje, ova nova studija sugerira da bi to moglo koristiti i vašem fizičkom zdravlju.
 

Istraživački tim je prikupio podatke od više od 2000 sudionika s iznimno širokim rasponom dobi od 18 do 103 godine.

Postavljana su im pitanja o njihovom društvenom životu i iskustvima s uznemirujućim osobama.

Prosječna veličina društvene mreže bila je oko pet osoba, ali je išla i do 25.

Oko 29 posto sudionika izjavilo je da je u životu imalo barem jednog uznemiravača, a oko 10 posto reklo je da poznaje dva ili više.

Za kvantificiranje biološke u odnosu na kronološku dob, tim je koristio dva alata: GrimAge2 i DunedinPACE.

DunedinPACE koristi metilaciju DNK, gdje se male molekule vežu za lance DNK, kao marker starenja. To je poznato kao epigenetska promjena, što znači da mijenja način na koji stanica "čita" DNK bez stvarne promjene temeljnog slijeda DNK.

U osnovi, znanstvenici su pokušavali procijeniti je li unutarnja biologija svakog sudionika izgledala starija nego što je zapravo bila. I, kakvi su rezultati?

"Pojedinci koji prijavljuju više uznemiravača pokazuju značajne razlike i u brzini i u ubrzanju biološkog starenja", pišu znanstvenici.

Za alat PACE, svaki dodatni uznemirivač u nečijem životu doveo je do povećanja tempa starenja od 1,5 posto. Tijekom razdoblja od 10 godina, objašnjavaju autori, to znači dodatnih 1,8 mjeseci starenja za svakog dodatnog uznemiravatelja.

Među sudionicima iste kronološke dobi, svaki dodatni uznemirivač bio je povezan s devet mjeseci dodatnog biološkog starenja. No, nije se radilo samo o starenju

Sudionici koji su prijavili veći broj uznemiravatelja u svom životu također su sami prijavili lošije rezultate za niz zdravstvenih pokazatelja, uključujući psihijatrijske i fizičke markere.

Ne možemo dokazati uzročnost iz ovih podataka – ne znamo dovodi li prisutnost uznemiravatelja izravno do lošijeg zdravlja.

„Ono što ovdje opažamo je svojevrsna povezanost između prisutnosti uznemiravatelja i stope starenja“, rekao je Lee za Washington Post.

Ali ima smisla. Poznato je da je kronični stres povezan s preranim starenjem, a što je stresnije od provođenja vremena s vašim praujakom, teoretičarem zavjere, na primjer?

„Česta izloženost uznemiravačima može kronično aktivirati sustave osjetljive na stres, potičući sistemsku upalu, epigenetičku disregulaciju i metabolički napor“, rekao je autor.

Mnogo je pozornosti posvećeno negativnim zdravstvenim učincima usamljenosti i izolacije. To je važno uzeti u obzir, ali ova studija ističe da imati više društvenih veza ne mora nužno biti bolje ako te veze donose više problema u vašu orbitu.

Studija je objavljena u PNAS-u.