MIT O SAPUNU: ne, ne može se boriti protiv sindroma nemirnih nogu
Iako sapun na krevetu vjerojatno neće učiniti mnogo za sindrom nemirnih nogu ili grčeve u mišićima nogu, barem lijepo miriše
Može li spavanje sa sapunom doista “izliječiti” sindrom nemirnih nogu i grčeve? Možda se čini kao bizarno pitanje s očiglednim odgovorom (koji, usput rečeno, barem prema znanosti nije potvrdan), ali ako ste upoznati s omiljenim ili najčudnijim kućnim lijekovima na internetu, možda ste svjesni da se ovaj konkretan vrti po internetu više od desetljeća.
Navodno, stavljanje sapuna u krevet pomaže u borbi protiv nelagode i/ili neodoljive potrebe za pomicanjem nogu (sindrom nemirnih nogu) koja je povezana s poremećajem spavanja. No, kao što je to često slučaj s takvim bapskim pričama, nedostaju znanstveni dokazi.
Navodno, stavljanje sapuna u krevet pomaže u borbi protiv nelagode i/ili neodoljive potrebe za pomicanjem nogu (sindrom nemirnih nogu) koja je povezana s poremećajem spavanja. No, kao što je to često slučaj s takvim bapskim pričama, nedostaju znanstveni dokazi.
Mit o sapunu popularizirale TV ličnosti
Ideja je progurana u televizijskim emisijama i na internetskim forumima, a popularizirali su je ljudi poput dr. Oza, liječnika i televizijske ličnosti koji, treba napomenuti, ima povijest iznošenja neutemeljenih medicinskih tvrdnji.
"Znam da ovo zvuči ludo, ali ljudi stavljaju sapun pod plahtu", navodno je rekao u svojoj emisiji 2010. "Mislimo da je lavanda opuštajuća i možda sama po sebi korisna."
Međutim, nijedno istraživanje ne podupire ovu tvrdnju da sapun od lavande ima bilo kakve koristi za sindrom nemirnih nogu ili grčeve u nogama.
I kolumnistica Ann Landers također je zagovarala sapun za liječenje grčeva u nogama. Međutim, Snopes je 2005. godine provjerio taj mit, došavši do zaključka da je "nedokazan" zbog nedostatka dokaza. "Što se tiče toga kako ovo funkcionira - ili čak i ako funkcionira - još uvijek smo u mraku", napisali su.
Zagriženi ljubitelji liječenja sapunom vjeruju da bi to moglo biti zbog magnezija ili, poput dr. Oza, lavande u sapunu koji opuštaju mišiće, ali te tvrdnje nisu potkrijepljene. Jedna je studija otkrila da umasiranje ulja lavande u noge osoba sa sindromom nemirnih nogu poboljšava simptome, ali čini se malo vjerojatnim da bi se miris lavande mogao raspršiti iz komada sapuna i imati isti učinak u nozi koju nije dodirivao.
"Znam da ovo zvuči ludo, ali ljudi stavljaju sapun pod plahtu", navodno je rekao u svojoj emisiji 2010. "Mislimo da je lavanda opuštajuća i možda sama po sebi korisna."
Međutim, nijedno istraživanje ne podupire ovu tvrdnju da sapun od lavande ima bilo kakve koristi za sindrom nemirnih nogu ili grčeve u nogama.
I kolumnistica Ann Landers također je zagovarala sapun za liječenje grčeva u nogama. Međutim, Snopes je 2005. godine provjerio taj mit, došavši do zaključka da je "nedokazan" zbog nedostatka dokaza. "Što se tiče toga kako ovo funkcionira - ili čak i ako funkcionira - još uvijek smo u mraku", napisali su.
Zagriženi ljubitelji liječenja sapunom vjeruju da bi to moglo biti zbog magnezija ili, poput dr. Oza, lavande u sapunu koji opuštaju mišiće, ali te tvrdnje nisu potkrijepljene. Jedna je studija otkrila da umasiranje ulja lavande u noge osoba sa sindromom nemirnih nogu poboljšava simptome, ali čini se malo vjerojatnim da bi se miris lavande mogao raspršiti iz komada sapuna i imati isti učinak u nozi koju nije dodirivao.
Primjena sapuna nema znanstvene osnove
Postoji određena razlika među onima koji vjeruju u lijek o tome kako ga treba provoditi. Očigledno, kada spavate sa sapunom treba uzeti u obzir više nego što mislite. Neki kažu da sapun treba zamotati, drugi odmotati. Neki više vole velike šipke, a neki male. Neki kažu da sapun treba staviti u podnožje kreveta, dok drugi kažu na mjesto grčeva. Neki savjetuju izbjegavanje određenih marki, primjerice Dial i Dove, dok se drugi s time ne slažu.
No, ono oko čega se svi možemo složiti je da nema znanstvene osnove za te tvrdnje. Naravno, moguće je da je placebo učinak u igri: jednostavno vjerovanje u trik moglo bi natjerati ljude da misle da su im simptomi lakši, što bi svakako objasnilo anegdotske dokaze iza toga.
Za liječenje koje podupire znanost postoje lijekovi koji se mogu propisati. Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva također preporučuje određene promjene načina života, uključujući izbjegavanje alkohola, duhana i kofeina te redovito vježbanje, što može pomoći. Kao i kupke, masaža ili topli oblog.
No, ono oko čega se svi možemo složiti je da nema znanstvene osnove za te tvrdnje. Naravno, moguće je da je placebo učinak u igri: jednostavno vjerovanje u trik moglo bi natjerati ljude da misle da su im simptomi lakši, što bi svakako objasnilo anegdotske dokaze iza toga.
Za liječenje koje podupire znanost postoje lijekovi koji se mogu propisati. Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva također preporučuje određene promjene načina života, uključujući izbjegavanje alkohola, duhana i kofeina te redovito vježbanje, što može pomoći. Kao i kupke, masaža ili topli oblog.
Izvor: www.iflscience.com
Izvor fotografije: Shutterstock
