SAUNA: može učiniti više od podizanja tjelesne temperature - aktivira imunosni sustav

Sauna može učiniti više od povećanja broja otkucaja srca i tjelesne temperature.

Nova studija iz Finske, objavljena u časopisu Temperature, otkrila je da boravak u sauni, među ostalim, nakratko povećava broj bijelih krvnih stanica koje se kreću kroz krvotok, što predstavlja promjenu povezanu s imunosnom obranom tijela. U studiji je sudjelovala 51 odrasla osoba prosječne dobi 50 godina.

Nakon 30-minutne saune, koja je uključivala kratku pauzu za hladan tuš na polovici vremena, istraživači su primijetili porast broja svih bijelih krvnih stanica u cirkulaciji. Dvije najvažnije skupine, neutrofili i limfociti, vratile su se na početnu vrijednost unutar otprilike 30 minuta.
 

Umjesto stvaranja novih imunosnih stanica, čini se da sauna na tijelo djeluje tako da privremeno premješta postojeće u cirkulaciju. To je važno jer su bijele krvne stanice najkorisnije kada aktivno putuju kroz tijelo, gdje mogu otkriti znakove infekcije ili drugih prijetnji.

„Ovo bi moglo ukazivati ​​na to da sauna mobilizira dodatne bijele krvne stanice u krvotok iz tkiva, gdje se zatim ponovno talože nakon saune. Ovakvo periodično oslobađanje bijelih krvnih stanica u krvotok je korisno, jer nakon što napuste svoja skladišta, više su sposobne patrolirati tijelom i reagirati na patogene“, kaže Ilkka Heinonen, znanstveni suradnik Akademije na Sveučilištu u Turkuu.

Ovo kratkoročno povećanje broja imunosnih stanica u cirkulaciji slično je onome što se događa tijekom tjelesne aktivnosti. Odražava sposobnost tijela da poboljša imunosni nadzor slanjem više bijelih krvnih stanica kroz krvotok, gdje mogu otkriti i reagirati na potencijalne prijetnje.
 

Istraživači su također ispitali citokine, signalne molekule uključene u imunosne odgovore. Općenito, korištenje saune nije značajno promijenilo razinu citokina u krvi.

„Zanimljivo je, međutim, da su se razine nekoliko citokina promijenile u odnosu na to koliko se tjelesna temperatura povisila tijekom saune. Nije uočena slična povezanost između broja bijelih krvnih stanica i promjena tjelesne temperature“, kaže profesor Jari Laukkanen, koji je vodio studiju na Sveučilištu Istočne Finske.

Redovita upotreba saune povezana je s raznim zdravstvenim prednostima, a ovi nalazi mogu pružiti uvid u biološke procese koji stoje iza tih učinaka.

Međutim, istraživači napominju da se ova studija usredotočila samo na neposredan utjecaj jednog kraćeg boravka u sauni. Zbog ovog ograničenja, rezultati ne utvrđuju nikakve dugoročne zdravstvene ishode.