PREVIŠE SVJETLA NOĆU: moglo bi opteretiti vaš mozak i oštetiti vaše srce

Nedavna prezentacija na Znanstvenim sesijama Američkog udruženja za srce 2025. tvrdi da je pronađen razlog zašto noćno svjetlosno zagađenje negativno utječe na zdravlje srca: što smo više izloženi umjetnoj svjetlosti tijekom noći, to je naš mozak više pod stresom. Taj stres uzrokuje lančanu reakciju u cijelom tijelu, a jedna od posljedica su upaljene arterije koje mogu dovesti do srčanih bolesti.

„Znamo da previše izloženosti umjetnoj svjetlosti noću može naštetiti vašem zdravlju, posebno povećavajući rizik od srčanih bolesti. Međutim, nismo znali kako se ta šteta dogodila“, rekao je Julio Fernandez-Mendoza, direktor bihevioralne medicine spavanja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Pennsylvania State, u priopćenju za javnost.

„Ova studija istražila je jedan od nekoliko mogućih uzroka, a to je kako naš mozak reagira na stres. Čini se da ovaj odgovor igra veliku ulogu u povezivanju umjetnog svjetla noću sa srčanim bolestima.“

Kako bi istražili kako stres izazvan noćnim svjetlom povećava vjerojatnost srčanih bolesti, istraživači su analizirali podatke 466 zdravih Amerikanaca tijekom razdoblja od 10 godina. Ovi podaci uključivali su zdravstvene kartone pacijenata, snimke mozga i srca te mjerenja aktivnosti noćnog svjetla u domovima sudionika.

Najunikatnije u ovoj studiji bilo je korištenje kombiniranog skeniranja pozitronskom emisijskom tomografijom/računalnom tomografijom (PET/CT).

Prema Shadyju Abohashemu, instruktoru na Medicinskom fakultetu Harvard, „korištenje obje tehnike snimanja zajedno omogućuje mjerenje aktivnosti stresa u mozgu i upale arterija u jednom skeniranju.“

Ova analiza, prva takve vrste, otkrila je neke važne detalje o odnosu između noćnog svjetlosnog onečišćenja i srčanih bolesti:

• Više razine izloženosti umjetnoj svjetlosti noću korelirale su s većom aktivnošću moždanog stresa, većom upalom u krvnim žilama i ukupno većim rizikom od većih srčanih događaja.
• Čak i najmanje povećanje standardne devijacije moglo bi uzrokovati 22 do 35 posto povećan rizik od srčanih bolesti tijekom razdoblja od pet ili 10 godina.
• Rizik od srčanih bolesti povezan sa stresom bio je još veći za ljude koji su uz noćno svjetlosno onečišćenje iskusili i druge stresore iz okoliša, uključujući buku prometa i niske prihode u susjedstvu.

Ukupno, od 466 početnih sudionika, 17 posto razvilo je veće srčane probleme do kraja 10-godišnje studije.
 

Kako biste smanjili svoju osobnu izloženost noćnoj svjetlosti, Abohashem predlaže da "ograničite unutarnje noćno svjetlo, zamračite spavaće sobe i izbjegavate ekrane poput televizora i osobnih elektroničkih uređaja prije spavanja".

U širem smislu, istraživački tim se nada da će rezultati njihove studije potaknuti gradove da poduzmu mjere smanjenja vanjske rasvjete ili postavljanja ulične rasvjete aktivirane pokretom. Idealno bi bilo da se umjetna noćna rasvjeta ozbiljno shvati kao problem okoliša i javnog zdravlja.

„Ovo istraživanje pokazuje da je svjetlosno onečišćenje više od pukog poremećaja; ono bi također moglo povećati rizik od srčanih bolesti. Nadamo se da će kliničari i kreatori politika uzeti u obzir izloženost noćnoj svjetlosti prilikom razvoja strategija prevencije“, zaključio je Abohashem.