Mirta
Sve o mirti na jednom mjestu: opći pregled - djelovanje - upotreba i djelotvornost - nuspojave - posebne mjere opreza i upozorenja - interakcije - doziranje
Opći pregled
Mirtol, hlapljivo ulje koje se nalazi u većini dijelova biljke, prije se koristilo kao antiseptik i tonik.
Plod, lišće i grane koriste se u tradicionalnoj perzijskoj medicini.
Ovaj mediteranski grm u vrtovima je poznat još od 16. stoljeća. Tijekom tisuća godina mirta se uvukla u mitologiju, povijest, kulturu, medicinu i kulinarsku umjetnost u raznim kulturama, uključujući Grčku, Rim, Englesku i razne druge.
U mnogim kulturama predstavlja 'Drvo života' kao odraz njegove ceremonijalne upotrebe u društvu. To je počelo kada su stari Grci koristili aromatično lišće za krunisanje sudaca i magistrata te ceremonijalno na Olimpijskim igrama. Uskoro je kult mirte prerastao u biljku posvećenu božici ljubavi (Venera, Afrodita). Do srednjeg vijeka bio je duboko ukorijenjen u vjerovanjima o braku, plodnosti i erotskoj ljubavi. Kao takav često se viđao u vjenčanim vijencima i haljinama za glavu, a mnoge ga vjere i danas koriste u tu svrhu. Zanimljivo je da su od vremena kraljice Viktorije sve kraljevske mladenke u Britaniji imale grančicu mirte u svom vjenčanom buketu.
Svestranost upotrebe cvijeta mirte seže od kulinarske primjene i ukrasa do moćnih medicinskih primjena i elemenata vjerskih rituala.
Lišće i cvijeće su izvor mirisnog ulja koje se koristi u parfemima i ljekovitim preparatima.
Lišće se ili suši (skoro poput lovora za kulinarsku primjenu) ili se iz njega parnom destilacijom ekstrahira eterično ulje koje miriše slično eukaliptusu, a koristi se u širokom spektru medicinskih namjena.
Bobice se povremeno koriste za proizvodnju alkohola, nazvanog Mirto, koji se obično pije na nekim grčkim otocima. Ipak, najdominantnija primjena mirte je eterično ulje
Mirta sadrži kemikalije koje bi mogle pomoći u borbi protiv gljivica i bakterija te smanjiti otekline.
Ljudi uzimaju mirtu za liječenje plućnih infekcija (uključujući bronhitis, hripavac i tuberkulozu), akne, afte, bradavice i mnoga druga stanja Također ga uzimaju za bolesti mjehura, proljev i gliste.
Nema dovoljno dokaza za ocjenu učinkovitosti za bronhitis, hripavac, tuberkuloza, bolesti mjehura, proljev, crve i ostale uporabe. Potrebno je više dokaza da bi se ocijenila učinkovitost mirte za ove namjene.
Nutritivna vrijednost mirte
Lišće i plod mirte sadrže jedinstvenu kombinaciju organskih spojeva i hranjivih tvari koje je čine zanimljivim dodatkom prehrani kao ljekovitom biljkom i neprocjenjivim izvorom eteričnog ulja.
Mirta sadrži razne antioksidanse i flavonoidne spojeve, uključujući miricetin, kao i kvercetin, katehin, limunsku i jabučnu kiselinu, linalol, pinen, tanine i druge šećere.
Uvažavajući njezin sastav, može se reći da mirta ima potencijala za poboljšanje ljudskog zdravlja.
Primjena
Eterično ulje mirte steklo je popularnost kao adstringens (sredstvo koje steže tkivo) i zbog svojih antimikrobnih, antiseptičkih, protuupalnih, ekspektoransnih i dekongestivnih svojstava.
Ovo svestrano ulje također je učinkovito u kontroli stresa i ublažavanju tjeskobe.
Kao i većina eteričnih ulja, eterično ulje mirte treba koristiti samo u iznimno malim dozama ako se konzumira ili primjenjuje lokalno.
Konzumacija lišća mirte kao biljke ili jedenje plodova je sigurno, ali kada je u pitanju eterično ulje, posavjetujte se s profesionalnim aromaterapeutom prije konzumacije ili primjene ulja jer može imati vrlo ozbiljne nuspojave ako se konzumira u prevelikoj količini.
Upotreba i djelotvornost mirte
Zdravstvene dobrobiti mirte, među ostalim, uključuju bolje respiratorno zdravlje, njegu kože, jačanje imuniteta i ravnotežu hormona.
Zdravlje dišnog sustava
Eterično ulje mirte ima snažna svojstva iskašljavanja zahvaljujući spoju cineol, koji je također poznat kao eukaliptol, i daje aromu poput kamfora.
Eterično ulje je vrlo popularno u aromaterapiji i obično se koristi za ublažavanje respiratornih stanja, poput bronhitisa i astme (raspršivanjem u aromaterapijskom plameniku ili razrjeđivanjem ulja mirte u čistom nosaču ulja i utrljavanjem u prsa).
Umiruje dišne putove i uklanja višak sluzi te omogućuje nesmetan prolaz kisika.
Mirta također jako umiruje tijelo, opušta grčeve koji dolaze sa suhim kašljem pa se disanje usporava i iritacija uklanja. [5]
Šećerna bolest (dijabetes)
Mirta je bogata skupinom flavonola poznatih kao miricetini koji se nalaze u glikozidima. Izvješća pokazuju da hlapljivi spojevi i flavonoli u mirti mogu smanjiti razinu šećera u krvi u plazmi, što znači da bi mogla pomoći u regulaciji šećera u krvi u tijelu.
Fitokemikalije u lišću mirte djeluju na molekularnoj razini finim podešavanjem oštećenog inzulinskog receptora, koji je uzrok inzulinske rezistencije.
Upravljanje razinom šećera u krvi posebno je važno u slučaju preddijabetesa, ali i već dijagnosticiranog dijabetesa.
Hormonska ravnoteža
U svijetu su provedena opsežna istraživanja o utjecaju eteričnog ulja mirte na endokrini sustav, prvenstveno na regulaciju rada štitnjače.
Dokazano je da eterično ulje mirte, bilo da se konzumira ili udiše, može pozitivno utjecati na oslobađanje hormona, uključujući one koji se odnose na jajnike i reproduktivno zdravlje žena.
Antibakterijski učinak
Istraživanja pokazuju da eterično ulje mirte može spriječiti rast i razvoj pet različitih vrsta bakterija - Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, vrste Salmonella i vrste Listeria.
Može pomoći u sprječavanju infekcija, a djeluje i kao antiseptik što je čini izvrsnom biljkom za čišćenje i zacjeljivanje rana.
Zdravlje kože / Njega kože
Utvrđeno je da mirta učinkovito uklanja akne i druge nepravilnosti na koži.
Eterično ulje mirte sadrži mnogo moćnih antioksidansa, tanina i poznato je po svojim adstringentnim svojstvima. Organski spojevi i snažni antioksidansi u mirti mogu pomoći bržem zacjeljivanju stanica, sužavaju pore i smanjuju iritaciju što pridonosi poboljšanju izgleda zahvaćenih područja kože.
Treba ga primjenjivati lokalno u obliku eteričnog ulja, često u drugom ulju ili u vrlo ograničenoj koncentraciji.
Poboljšanje kognitivnih sposobnosti
Miricetin je jedan od najvažnijih flavonola koji se nalaze u mirti. . Istraživanja pokazuju da miricetini iz biljke mogu inhibirati stvaranje beta-amiloidnih fibrila, proteina koji može imati neurotoksičan učinak koji uzrokuje Alzheimerovu bolest i demenciju.
Terapeutska upotreba lišća i bobica mirte može održati um bistrim i spriječiti propadanje živčanih putova koje dovodi do tih kognitivnih poremećaja.
Jačanja imunosnog sustava
Provedena su opsežna istraživanja koja detaljno govore o antibakterijskoj i antiparazitskoj prirodi mirte. Zbog toga se mnogi ljudi okreću ovoj biljci kako bi ojačali svoj imunosni sustav.
Zdravlje bubrega
Jedna od drevnih primjena lišća mirte bila je smanjenje rizika pojave bolesti mokraćnog sustava. Mirta može pomoći u poticanju mokrenja, čime se eliminira višak toksina, soli, tekućine, pa čak i masnoća, a to potpomaže regulaciju funkcije bubrega. [9]
Zdravlje srca
Razni flavonoidi pronađeni u mirti, uključujući miricetin, dokazano smanjuju oksidaciju lošeg kolesterola (LDL kolesterol), što znači da se postiže ravnoteža razine kolesterola i usporava proces ateroskleroze.
Nuspojave
Kada se uzima „na usta“
Bobica mirte je VJEROJATNO SIGURNA ako se koristi kratkoročno.
Nerazrijeđeno ulje iz lišća mirte je NESIGURNO. Sadrži kemikaliju koja može uzrokovati napadaje slične astmi i otkazivanje pluća. Mirta također može uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev, nizak krvni tlak, poremećaj cirkulacije i druge probleme.
Nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se znalo jesu li list mirte, grane mirte ili ekstrakt bobica mirte sigurni ili koje bi nuspojave mogle biti.
Kada se nanese na kožu
Razrijeđeni ekstrakt lista mirte je VJEROJATNO SIGURAN. Nuspojave mogu uključivati iritaciju i suhoću kože.
Kada se primjenjuje u vaginu
Razrijeđeni ekstrakt lista mirte je VJEROJATNO SIGURAN kada se koristi u vaginalnim čepićima, kratkotrajno.
Posebne mjere opreza i upozorenja
Trudnoća i dojenje. NESIGURNO je uzimati mirtu na usta ako ste trudni ili dojite. Nemojte ga koristiti.
Djeca. Mirta nije SIGURNA za djecu. Čak i jednostavan kontakt s uljem lica može izazvati probleme s disanjem i smrt kod dojenčadi i male djece. Nema dovoljno informacija da bi se znalo jesu li drugi oblici mirte sigurni za uzimanje na usta ili nanošenje na kožu kod djece.
Interakcije
Trenutačno nema informacija o interakcijama mirte.
Doziranje
Nema dovoljno pouzdanih informacija da bismo znali koja bi doza mirte mogla biti odgovarajuća.
Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek sigurni i da doze mogu biti važne.
Obavezno slijedite uputu proizvođača na pakiranju proizvoda, a prije uporabe posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom.
Izvor fotografije: Shutterstock
