Reishi gljive

Reishi gljiva (Ganoderma lucidum, lingzhi) je drvenasta gljiva koja raste na vrućim i vlažnim mjestima u Aziji.

Reishi gljive su među nekoliko ljekovitih gljiva koje se koriste stotinama godina, uglavnom u azijskim zemljama, za liječenje infekcija, a u novije vrijeme koriste se i u liječenju plućnih bolesti i raka. Naime, ljekovite gljive su u Japanu i Kini više od 30 godina odobrene kao dopuna standardnom liječenju raka i imaju opsežnu kliničku povijest sigurne upotrebe kao pojedinačnih sredstava ili u kombinaciji s kemoterapijom.

Reishi gljiva poznata je kao gorka gljiva s izvanrednim zdravstvenim prednostima. Njezini aktivni sastojci uključuju polisaharide, dijetalna vlakna, oligosaharide, triterpenoide, peptide i proteine, alkohole i fenole, mineralne elemente (kao što su cink, bakar, jod, selen i željezo), vitamine i aminokiseline.

Njezine bioaktivne komponente imaju brojna zdravstvena svojstva za liječenje bolesnih stanja kao što su hepatopatija, kronični hepatitis, nefritis, hipertenzija, hiperlipemija, artritis, neurastenija, nesanica, bronhitis, astma, čir na želucu, ateroskleroza, leukopenija, dijabetes, anoreksija (gubitak apetita) i rak.
Istraživači proučavaju kemijski sastav ove gljive kako bi bolje razumjeli kako i djeluje li doista na svako od ovih stanja.

Većina istraživača provela je studije ili na životinjama ili u laboratorijima, dok su istraživanja na ljudima ograničena. Stoga, unatoč opsežnoj dostupnoj literaturi, G. lucidum se uglavnom koristi kao pojačivač imuniteta i dodatak zdravlju, a ne terapijski.

U nastavku više informacija o mogućim dobrobitima reishi gljive, kao i nuspojavama i rizicima.

Uporaba reishi gljive je široko rasprostranjena. Koristi se za jačanje imunosnog sustava, smanjenje stresa, poboljšanje sna i smanjenje umora.
 
Ljudi također uzimaju reishi gljivu za zdravstvene probleme kao što su:

• povišen krvni tlak
• povišen kolesterol
• kardiovaskularne bolesti
• bolest jetara ili bubrega
• respiratorne bolesti (kao što je astma)
• virusne infekcije (kao što je gripa)
• HIV/AIDS
• rak i podrška tijekom kemoterapije
• bol tijekom i nakon izbijanja herpesa
• izgradnja snage i izdržljivosti
• umor.

 
Postoje neki znanstveni dokazi o njezinoj učinkovitosti, uključujući laboratorijska istraživanja i neke male studije na ljudima, no još uvijek nedovoljni da bi poduprli ovu upotrebu.

Istraživanja potencijalnih dobrobiti reishi gljiva.su u tijeku.

Laboratorijske studije u epruveti otkrile su da bi reishi gljive mogle biti učinkovite u borbi protiv raka i smanjenja tumora. Također postoje dokazi iz in vitro studija i studija na životinjama da reishi gljive mogu podržati imunosni sustav.

Smatra se da je sadržaj polisaharida reishi gljive odgovoran za moguće antikancerogene i imunostimulirajuće učinke.

Reishi gljiva također može pružiti hepatoprotektivno djelovanje, antivirusno djelovanje i blagotvorne učinke na kardiovaskularni sustav, reumatoidni artritis, sindrom kroničnog umora i dijabetes.

Prije nego što istraživači donesu bilo kakve zaključke, potrebna su visokokvalitetna istraživanja na ljudima.

Imunosni sustav

Jedan od najvažnijih učinaka reishi gljive je to što može pomoći u jačanju imunosne funkcije svojim djelovanjem na bijele krvne stanice.

Iako su neki detalji još uvijek nejasni, studije iz epruvete pokazale su da neki oblici reishi gljive mogu utjecati na gene u bijelim krvnim stanicama, koje su ključni dijelovi imunosnog sustava. Štoviše, ove starije studije otkrile su da različiti oblici reishija mogu modulirati različite putove upalnog odgovora u bijelim krvnim stanicama.

Međutim, potrebna su dodatna istraživanja jer neke druge studije nisu otkrile ikakav učinak ekstrakta reishija na imunosnu funkciju ili upalu.

​Rak

Mnogi ljudi konzumiraju reishi gljive zbog njihovih potencijalnih antikancerogenih svojstava.

Jedna je recenzija pokazala da bi gljiva mogla biti od koristi osobama s rakom kada se koristi uz tradicionalno liječenje povećanjem aktivnosti bijelih krvnih stanica i poboljšanjem kvalitete života. (17 Pouzdani izvor)  Ipak, potrebno je više istraživanja o učincima reishija na prevenciju ili liječenje raka kod ljudi.

Umor i depresija

Iako se učinci reishija na imunosni sustav često najviše naglašavaju, neke su studije pokazale da reishi gljiva može smanjiti anksioznost i depresiju, kao i poboljšati kvalitetu života kod osoba s određenim zdravstvenim problemima.

Dok reishi gljiva može obećavati kod ljudi s određenim stanjima, nije jasno hoće li koristiti onima koji su inače zdravi.

Ostale potencijalne koristi

Osim učinaka na imunosni sustav i kvalitetu života, reishi gljiva je proučavana zbog svog potencijala da poboljša druge aspekte zdravlja.

Zdravlje srca i šećer u krvi. Brojne studije koje su proučavale ljude sa zdravom i nezdravom razinom šećera u krvi i lipida otkrile su da reishi gljiva može pomoći u smanjenju šećera u krvi, povećanju HDL (dobrog) kolesterola i smanjenju triglicerida. No, kako su rezultati pojedinih studija oprečni, i u ovom slučaju su potrebna dodatna istraživanja.

Antioksidativni status. Antioksidansi su molekule koje mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja. (27 Pouzdani izvor) Mnogi tvrde da je reishi gljiva učinkovita u poboljšanju antioksidativnog statusa. Međutim, nekoliko starijih studija nije otkrilo promjene u razini važnih antioksidativnih enzima u krvi nakon konzumiranja reishija tijekom 4-12 tjedana.

Antivirusni učinci

Polisaharidi izolirani iz reishija dokazano su učinkoviti in vitro protiv herpes simplex virusa tip 1 i 2. Reishi izolati također su testirani protiv drugih sojeva virusa, uključujući virus influenzae A, i pokazali su učinkovitost protiv njihove replikacije (umnožavanja).

Rak

Antikancerogeni učinci reishija većinom su zabilježeni u pokusima in vivo, a objavljeni su i podaci iz kliničkih ispitivanja. Općenito je prihvaćeno da su antikancerogeni učinci posljedica jačanja imuniteta i da se mogu pokazati u različitim kemijskim sastojcima u reishiju.

​Kardiovaskularni učinci

Istraživan je učinak reishija na kardiovaskularni sustav. Zabilježeno je da se sniženje visokog krvnog tlaka pripisuje ganoderičnoj kiselini. Opisani su triterpeni iz reishija koji inhibiraju angiotenzin-konvertirajući enzim (ACE)  koji je odgovoran za hormone koji pomažu u kontroli krvnog tlaka. ACE ima snažan učinak na sužavanje krvnih žila, što povećava krvni tlak, stoga svaka tvar koja inhibira ili ograničava ACE dovodi do opuštanja krvnih žila i smanjenja krvnog tlaka.

Sindrom kroničnog umora

U Kini je provedeno multicentrično, dvostruko slijepo, randomizirano, placebom kontrolirano ispitivanje. Tijekom osam tjedana primjenjivao se ekstrakt polisaharida Ganoderme lucidum u količini od 5,4 g dnevno, što je rezultiralo smanjenim osjećajem umora i nižim ocjenama na skali kliničkog globalnog dojma (skala koja mjeri ozbiljnosti simptoma, odgovora na liječenje i učinkovitosti liječenja u studijama liječenja pacijenata s mentalnim poremećajima).

Visoka razina kolesterola ili drugih masnoća (lipida) u krvi (hiperlipidemija)

Čini se da uzimanje reishi gljive na usta ne smanjuje razinu kolesterola kod osoba s dijabetesom ili visokim kolesterolom.
 
Postoji interes za korištenjem reishi gljive u brojne druge svrhe, ali nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se moglo reći može li biti od pomoći.

Kada se uzima „na usta“, ekstrakt reishi gljive je vjerojatno siguran ako se koristi do godinu dana. Cijela reishi gljiva u prahu vjerojatno je sigurna ako se koristi do 16 tjedana.

Reishi gljiva može uzrokovati manje nuspojave, a u nekim studijama slučaja je povezana s problemima s jetrom, iako je teško utvrditi je li sama gljiva odgovorna za uočeno oštećenje jetara budući da su bili uključeni i drugi čimbenici.

Reishi gljiva može uzrokovati:

• alergijsku reakciju povezanu sa suhoćom usta, grla i nosa
• krvarenje iz nosa
• probavne tegobe (želučane tegobe, mučnina, proljev, zatvor)
• glavobolju
• vrtoglavicu
• nesanicu
• iritaciju kože, svrbež, osip
• bol u kostima
• krvavu stolicu.

 
Postoji nekoliko skupina ljudi koje bi vjerojatno trebale izbjegavati reishi gljivu, uključujući ljude koji uzimaju druge lijekove poput antikoagulansa ili imunosupresiva.

Mnoge nuspojave reishi gljive ostaju nepoznate zbog ograničenog broja istraživanja na ljudima.

Istraživanja otkrivaju malo informacija o toksičnosti kod uporabe reishi gljive.

Prosječna smrtonosna doza procijenjena je na 10 do 21 g po kg tjelesne težine.

Pokusi na životinjama testirali su doze do 38 g/kg.

Prije uzimanja reishi gljiva treba provjeriti ima li proizvod dodatnih sastojaka ili nepoznatih tvari, te pažljivo razmotriti  mjere opreza i upozorenja.

Kada se uzima na usta - Ekstrakt gljive Reishi je vjerojatno siguran ako se koristi do godinu dana. Cijela reishi gljiva u prahu vjerojatno je sigurna ako se koristi do 16 tjedana. Reishi gljiva može izazvati vrtoglavicu, suha usta, svrbež, mučninu, želučane tegobe i osip.

Trudnoća i dojenje - Nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti i djelotvornosti tijekom trudnoće i  dojenja. Žene koje su trudne ili doje ne bi trebale konzumirati ove gljive.

Poremećaji krvarenja - Suplementi na bazi reishi gljive mogu uzrokovati veću učinkovitost antikoagulansa ili antitrombocitnih lijekova, što povećava rizik od krvarenja. Također mogu povećati vjerojatnost krvarenja kod osoba s određenim poremećajima krvarenja (npr. niskim brojem trombocita). Stoga osobe s poremećajima krvarenja ne smiju uzimati reishi gljive.

Operativni zahvat - Visoke doze reishi gljive mogu povećati vjerojatnost krvarenja kod nekih osoba ako se koriste prije ili tijekom operacije. Prestanite koristiti reishi gljivu najmanje dva tjedna prije zakazane operacije.

Ostalo - Suplementi reishi gljive mogu sniziti krvni tlak. Ljudi koji već imaju nizak krvni tlak ili uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka trebali bi izbjegavati reishi gljive. Ovaj savjet odnosi se i na osobe koje uzimaju imunosupresive jer dodaci reishi gljive mogu poništiti učinkovitost imunosupresiva, a također i na osobe s dijabetesom jer mogu sniziti razinu šećera u krvi.

Reishi gljiva može pojačati štetne/toksične učinke sredstava s antitrombocitnim svojstvima, antikoagulansa, biljaka koje imaju antikoagulantna/antitrombocitna svojstva, nesteroidnih antireumatika, salicilata i trombolitičkih sredstava.
 
UMJERENA INTERAKCIJA

Budite oprezni s ovom kombinacijom…
 
Lijekovi za visoki krvni tlak (antihipertenzivi) stupaju u interakciju s reishi gljivom

Reishi gljiva može sniziti krvni tlak. Uzimanje reishi gljive zajedno s lijekovima koji snižavaju krvni tlak može uzrokovati prenizak krvni tlak. Pažljivo pratite krvni tlak.
 
Lijekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi (antikoagulansi/antitrombocitni lijekovi) stupaju u interakciju s reishi gljivom

Reishi gljiva može usporiti zgrušavanje krvi. Uzimanje reishi gljive zajedno s lijekovima koji također usporavaju zgrušavanje krvi može povećati rizik od pojave modrica i krvarenja.
 
Lijekovi za dijabetes (lijekovi protiv dijabetesa) stupaju u interakciju s reishi gljivom

Reishi gljiva može sniziti razinu šećera u krvi. Uzimanje reishi gljive zajedno s lijekovima za dijabetes može uzrokovati prenizak šećer u krvi. Pažljivo pratite šećer u krvi.
 
Savjetuje se obavijestiti liječnika o svim dodacima koje uzimate, čak i ako su prirodni. Na taj način liječnik može provjeriti moguće nuspojave ili interakcije s lijekovima ili hranom, odnosno informirati vas može li suplement povećati vaš osobni rizik.

Reishi gljiva se uzgaja i prodaje kao hrana, ali može biti žilava i gorka.

Kada se uzima iz zdravstvenih razloga, obično se suši ili uzima kao ekstrakt, primjerice u obliku tekućine, kapsula ili praha.

Preporuke za doziranje ovise o korištenom obliku, s tim da doza može varirati i ovisno o vrsti reishi gljive koja se koristi.

Obično se koristi osušeni ekstrakt gljive. U tom slučaju doza je otprilike 10 puta manja nego kada se konzumira sama gljiva (na primjer, 50 g reishi gljive može se usporediti s približno 5 g ekstrakta gljive).

Doza ekstrakta gljive varira, ali obično se kreće otprilike od 1,5 do 9 g dnevno.

Drugim riječima, sama gljiva konzumira se u većoj dozi, a ekstrakt u manjoj dozi.

Ako neki dodaci prehrani koriste samo određene dijelove ekstrakta, u tom slučaju preporučena doza može biti mnogo niža od prethodno navedenih vrijednosti.

Doza može ovisiti i o nekim čimbenicima koji uključuju dob, stanje za koje se gljiva propisuje, opće zdravstveno stanje.

Optimalna doza reishi gljive nije određena niti za jedno stanje, jer kvaliteta i aktivni sastojci u suplementima mogu uvelike varirati, zbog čega je vrlo teško postaviti standardnu dozu.

Važno je provjeriti preporučenu dozu na deklaraciji određenog proizvoda.

Prije uzimanja dodatka reishi gljive treba razgovarati s liječnikom. Jako je važno imati na umu da dodaci prehrani mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima te potencijalno uzrokovati štetne učinke i pogoršanje nekih zdravstvenih stanja.