Čišćenje crijeva prirodnim putem

Zdrav život / Prevencija bolesti Ivanka Veselčić dr. med. dent.

Teško je reći koji je najbolji način čišćenja crijeva, ali, kad bi birala, većina ljudi vjerojatno bi se odlučila za prirodna sredstva

Današnji tempo života uz mnogo užurbanosti i stresa u kombinaciji s lošom prehranom često rezultira probavim problemima. Tome pridonose sjedilački način života, nedovoljno bavljenje tjelovježbom i uzimanje određenih lijekova. Dugoročno ignoriranje probavnih tegoba može rezultirati zatvorom stolice, glavoboljom i kroničnim umorom, ali i ulceroznim kolitisom i drugim kroničnim bolestima crijeva.
 
Stoga je jako važno tijelo redovito čistiti od toksina, po mogućnosti birajući čišćenje crijeva prirodnim putem, na što se odlučuje sve veći broj ljudi koji su osvijestili važnost brige o zdravlju. Tek kada očistimo crijeva očistili smo cijelo tijelo, odnosno sve organe, krv i limfu, nakon čega se osjećamo bolje i vitalnije.

Uloga crijeva u organizmu

Probava je složen i dugotrajan proces koji započinje u ustima, nastavlja se u želucu i dalje u tankom crijevu gdje se hrana razlaže na sastavne dijelove kako bi je organizam mogao iskoristiti (tanko crijevo), a potom finalizira u debelom crijevu koje je prilagođeno funkciji apsorpcije vode, oblikovanja fekalne mase i proizvodnje sluzi.
   
Kako bismo pomogli probavnom sustavu da što bolje obavlja svoju fiziološku funkciju, potrebno je pomoći mu na način da svakodnevno unosimo odgovarajuću količinu vode i raznovrsno se hranimo, što podrazumijeva voće, povrće, cjelovite žitarice i vlakna prijeko potrebna za pravilan rad crijeva. U suprotnom dolazi do poremećaja u radu crijeva i nemogućnosti apsorpcije potrebne količine hranjivih tvari - minerala, vitamina, masti, proteina i ugljikohidrata.

Čišćenje crijeva prirodnim putem

Teško je reći koji je najbolji način čišćenja crijeva, ali, kad bi birala, većina ljudi vjerojatno bi se odlučila za prirodna sredstva.

Znamo da je važno piti barem dvije litre vode dnevno. Kako biste spriječili nakupljanje toksina i poboljšali detoksikaciju vodi povremeno dodajte morsku sol, jer je voda u kombinaciji s morskom solju jedno od prirodnih sredstava za čišćenje crijeva.
Čišćenje crijeva na prirodan način moguće je i uz pomoć čajeva. Čaj od peršina prirodni je laksativ, a možete ga pripremiti tako da dvije velike žlice svježeg ili pola šake suhog peršina prokuhate u pola litre vode tijekom pet minuta, procijedite i pomalo pijete tijekom dana.

Ako volite dan započeti ukusnim smoothijem ili ga radije pijete kao zdrav međuobrok, znajte da je i taj napitak dobar za prirodno čišćenje crijeva.

Ako ste ljubitelj citrusa preporučujemo napitak koji istodobno čisti crijeva i uklanja višak toksina iz jetre. Pripravite ga tako da u pola šalice vode dodate sok polovice limuna, pola čajne žlice kurkume i komad đumbira, izmiješate i popijete.

Još jedan dobar saveznik za prirodno čišćenje crijeva je i šljiva. Njezina će vlakna potaknuti pokretljivost mišića crijeva, pa svakako isprobajte napitak pripremljen od sljedećih sastojaka: svježih ili suhih šljiva, čaše prirodnog soka od jabuke, čaše tekućeg jogurta, malo vode i, po želji, cimeta.

Provjerena metoda čišćenja crijeva prirodnim putem je i konzumacija voća poput jabuke ili avokada. Jabuke su bogate hranjivim tvarima i vlaknima koja potiču probavu, a sadrže i pektine koji djeluju kao sredstvo za zgušnjavanje unutar crijeva. Avokado je također sjajna namirnica za prirodno čišćenje crijeva koja je ne samo ukusna nego je i bogata zdravim masnoćama i vlaknima.

Enterosgel kao pametna spužva

Želite li iz crijeva ukloniti toksične i ostale štetne tvari bez da istodobno uklonite vitamine, minerale i druge korisne tvari, tu je Enterosgel, svojevrsna "pametna" spužva koja u probavnom sustavu veže toksine i uklanja štetne tvari iz tijela. S obzirom da se ne resorbira iz probavnog sustava eliminira se iz tijela stolicom zajedno s toksinima i štetnim tvarima.  

Moguće je otopiti ga u tekućini, što dodatno olakšava njegovu primjenu, koja je moguća i tijekom trudnoće i dojenja.

Čak i ako imate redovitu stolicu, u crijevima mogu zaostati naslage sluzi i razni paraziti. Zbog toga je poželjno povremeno očistiti crijeva i time osigurati nesmetan rad probave te tako pomoći tijelu da normalno funkcionira i bude spremno za svakodnevne izazove.
Iako naš organizam ima dobar sustav izlučivanja toksina putem jetre, kože, pluća i bubrega, nije naodmet malo mu i pomoći s vremena na vrijeme.
Datum objave članka: 4. 6. 2020.
izdvojeni proizvodi